黑眼圈补肾食物 怎么样才能摆脱黑眼圈

　　 补肾是说通过饮食、要补、运动等方法达到改变肾虚的目的，补肾的食物最常用到的就是枸杞子。现在很多人都有黑眼睛，大部分都是女性，经常在被窝里玩手机，长时间盯着电脑看，导致用眼过度，没有让眼睛充分的休息，所以第二天起来黑眼圈眼袋就特别明显。黑眼圈除了因为疾病的情况下，大部分都是因为肾虚导致的，那么想让自己去除黑眼圈变美就应该补补肾，那黑眼圈补肾食物都有哪些呢？

　　 黑眼圈补肾食物可以做成汤也可以达到美容的效果：1.猪腰核桃汤。猪腰两个，杜仲、核桃肉各准备一两，把全部的食材洗干净，切块，再将全部材料放进装清水的锅里，待煮沸以后再改小火，煮两个小时，最后加入盐等调料即可。这款汤主要的作用就是补肾，还有因为肾虚引起的腰疼、乏力、体寒等现象。2.百合甲鱼汤。甲鱼内脏洗干净后切片，用少量油煎至微黄色；将甲鱼、贝母、百合、前胡、知母、杏仁、柴胡这些全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改小火熬煮二小时，下盐调味食用。

　　 除了这些汤补之外，还有平时生活吃到的食物也可以改善黑眼圈。如桑葚、芝麻、板栗、干贝、鲈鱼、狗肉等。如果是长期生活方式不健康、性生活过度的话，也很容易导致黑眼圈。这时候应该这样做：不要太劳累，不要经常熬夜，要早睡早起生活规律，要有良好的心态，防止因为情绪过度紧张激动。如果每天都有化妆的情况，晚上记得一定要卸干净才能睡觉。平时要可以喝点金银花、绿豆汤、决明子、枸杞子等茶。

　　 除了吃点黑眼圈补肾食物之外呢，平日里的眼部护理也是十分必要的。在冰箱里的黄瓜片或者是茶叶包都是可以消除眼袋的好帮手，每天早晚将眼霜挤出黄豆般的大小，沾在眼的四周，由眼尾向眼头，再回来，一直到眼霜被完全吸收。这些小窍门都是很有效果的，正在为黑眼圈烦恼的你都是可以试一试哦！