侧睡助大脑清理废物

　　睡觉时，您更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的一份调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利大脑自我清理，还可减少阿兹罕默症等疾病发病率。

　　据美国科技新闻网站“未来”报道，比起平躺或趴着睡，侧睡对大脑更有帮助。报道称，侧睡有利大脑自我清理，同时也可减少阿兹罕默症、帕金森病和其他疾病的发病率。

　　研究人员说，每天人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。

　　为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，还大脑一个干净的“工作环境”。

　　美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说：“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。”