侧身睡觉竟然能预防痴呆
2016-06-29 00:00
来源：当代健康报
核心提示：一项科学研究发现，睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病的风险。侧卧能使大脑更有效排毒，进而降低老年痴呆症等疾病危险。
一项科学研究发现，睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病的风险。侧卧能使大脑更有效排毒，进而降低老年痴呆症等疾病危险。
医学科学家通过核磁共振成像扫描研究分析了大鼠大脑“清洁系统”（即类淋巴系统）的变化情况。研究人员特别对侧卧、平卧、俯卧等不同睡姿情况下大脑排毒系统的有效性进行了对比。结果发现，侧卧睡姿是大脑清除排毒的最有效方式。
有趣的是，侧卧是人类和大多数动物的最常见睡姿，这很明显说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。因此建议中老年人不妨坚持侧卧睡姿，会大大降低老年痴呆症的发生。
