身体遇到这些不适怎么办

　　急性腰痛

　　急性腰痛持续天数在几天到几周，超过三个月则为慢性腰痛。出现急性腰痛，最开始几天需要停止体力活动，在出现疼痛的48-72小时内，用毛巾包裹冰袋或冰块，对疼痛区域进行冰敷。之后也可以使用热敷。也可以咨询医生或药师，服用止痛药。有条件的话，不妨家中准备一个腰托护腰带，在出现急性腰痛时带上，有很好的缓解效果。

　　突发耳聋

　　上一秒还能听到电视机的声音，下一秒就听不见了。这样的情况在生活中并不罕见，这是因为得了突发性耳聋。不同于其他疾病，多数耳聋没有合适的自行处理措施。因此，一旦出现耳聋或听力下降的情况，应及时去正规医院耳鼻喉科就诊。日常生活中人们应做到避免噪音环境，避免长时间使用耳机；不随便挖耳；尽量避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等。若有耳聋病史，就诊开药时应向医生说明。

　　便秘

　　出现便秘，最好还是从生活习惯着手改善，要丰富饮食结构，多吃粗纤维食物，多喝水；增加运动，如散步、打太极拳等；养成良好的排便习惯。腹部按摩也是一个不错的方法，从右侧至左侧，围绕肚脐周围，做按摩，可在一定程度上刺激肠道蠕动，减轻便秘症状。