夏天狐臭真恼人 DIY汉方爽身粉除臭止汗 - 健康之初


夏天狐臭真恼人 DIY汉方爽身粉除臭止汗

核心提示:夏日来临、阳光普照,明明是出外踏青的好时间,却因为担忧腋下臭味而不敢出门?夏天要想止住狐臭,可以试试DIY汉方爽身粉,来帮助改善。

  夏日来临、阳光普照,明明是出外踏青的好时间,却因为担忧腋下臭味而不敢出门?中医师表示,想要拒绝当「狐」美人其实不难,除了从日常饮食、体质着手改变、调理外,不妨可以试着自制「汉方爽身粉」与「中医外洗喷剂」,来帮助改善!

  夏日腋下汗狂飙?3体质类型狐臭易上身

  陈玫妃中医师表示,腋窝出汗属热象,治疗则以清热,调理脏腑为主。而导致腋下狐臭发生的原因除了与家庭遗传有关外,日常饮食内容、生活型态更是息息相关。尤其是,下列3大类型者,由于体内热气、湿气无法妥善排出,特别容易于流汗后,出现腋下异味飘散的问题。

  类型1/天生汗腺发达:

  这一类体质的朋友,由于本身遗传因素,汗腺较常人来的发达,特别容易流汗。因此,流汗后若未能实时擦干汗液,恐将导致细菌滋生,产生异味。因该族群皮表虚弱,所以在调理建议适度辅以有补气清热、滋阴补虚的药物较为合适。

  类型2/脾胃湿热:

  经常吃烧烤、油炸等重口味食物者,容易导致胃火过旺、脾胃湿热。造成口干舌燥、口臭、排便不畅、便祕等问题上身;同时易伴随有体味、狐臭等症状。一般建议,除了减少油炸、重口味食物的摄取外,适度给予有助清胃热的药材更是调理要点。

  类型3/肝经湿热:

  至于第三类,则与工作、日常压力有关。这一类族群,在临床上常会有睡眠质量不佳、浅眠的问题,且容易感到烦躁。且在肝热重的情况下,汗水往往会夹带异味产生。因此,针对肝经湿热者,日常饮食调理建议从舒肝理气清热去溼、排除压力来源着手。

  中医除臭止汗有一套!「汉方爽身粉」、「中医外洗喷剂」大公开

  此外,陈玫妃中医师特别设计了2款,「汉方爽身粉」、「中医外洗喷剂」,利用天然材料,有吸汗、爽身、清凉、芳香作用,有助舒缓夏日腋下汗狂飙的窘境:

  ★汉方爽身粉

  材料:

  甘草10公克、滑石粉30公克、绿豆粉10公克、冰片10公克、黄柏10公克、龙骨10公克、牡蛎10公克、木香10公克。

  作法:

  将上述药材擣成细末后,即可于沐浴后,取适量涂抹于腋下。

  作用:

  有吸汗、爽身、清凉的效果。

  ★中医外洗喷剂

  材料:

  薄荷3钱、银花5钱、荷叶3钱、檀香2钱、水600C.C.。

  作法:

  1.将上述药材简单冲洗干净后,放入麻布袋中束紧。

  2.取一大锅装入600C.C.的净水,放入刚刚绑好的药袋,以中火煮沸。

  3.接着转小火熬煮至水剩下300C.C.左右,即可熄火。

  4.将药包取出后,放凉即可装入喷罐喷洒于腋下使用;或是,直接以纱布沾之,擦拭腋下。

  作用:

  有吸汗、清洁、清凉、芳香的效果。

  注意事项:

  1.由于此方未额外添加防腐剂,建议今日煮今日用毕,勿隔夜较有保障。

  2.不建议放冰箱冰凉后使用,才不会导致寒气等外感风邪,因此动作入侵体内。

  【医师小叮咛】:

  最后,陈玫妃中医师也提醒,想要减轻狐臭问题,除了多吃有助消内热的苹果、奇异果、柠檬、杨桃、瓜类等润性水果,烤、 炸、 辣 、甜食、发性 、毒性食物少碰外。如果发现自己本来没有汗臭问题,可是,最近汗味却突然发生变化,更要注意是否为身体发出的警讯;应检讨自我生活习惯、型态,并加以调整 较有保障。

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