雾霾究竟该怎么防？

　　近日，美国媒体报道，印度空气污染让奥巴马少活6小时！新德里的PM2.5浓度在世界范围是最高的，这些微小而有毒的颗粒会导致呼吸道疾病、肺癌和心脏病发作等。据世界卫生组织（WHO）5月发布的数据，印度首都新德里在2013年平均的PM2.5为每立方米153微克。这个数字比世卫推荐的年均数值要高出15倍。那么雾霾究竟有哪些危害呢？我们又应该如何降低雾霾的危害呢？

　　让奥巴马少活6小时 雾霾究竟该怎么防？

　　谨防雾霾四大危害

　　1.诱发呼吸道疾病

　　雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　2.心脏危害

　　哈佛大学公共卫生学院一份证明显示，雾霾可能会导致心脏病慢性患者恶化，心肌缺血损伤，甚至可能直接引发心肌梗塞致死。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

　　3.皮肤危害

　　雾霾天气对于皮肤的危害主要是通过皮肤的呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

　　4.患癌症的风险增高

　　众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

　　雾霾天做好这些预防措施

　　雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。

　　雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现;

　　雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

　　平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

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