咖啡因中毒源于爱喝咖啡？如何预防咖啡因中毒

咖啡因中毒源于爱喝咖啡？专家解析如何预防咖啡因中毒

　　爱喝咖啡也有错？是的，爱喝咖啡或会惹来咖啡因中毒，这可是生命攸关的事，切莫小觑。39小编为爱喝咖啡的你回放下去年的咖啡因中毒事件。

　　话说日本九州地区有一个二十多岁的年轻小伙，每日事务繁重，让他越来越疲惫憔悴。他就养成了一个极为小资的习惯，天天喝咖啡或含咖啡因的饮料，喝了之后自觉精力旺盛。岂料爱喝咖啡的小资习惯，让他竟绝命于咖啡因中毒，这个死因科室日本福冈大学法医学教室发现的，真实可靠。

　　天天喝咖啡，让咖啡因一点一点地被身体吸收，最后惹来咖啡因中毒的结局，真是作死的节奏！其实，含有咖啡因的食物饮品相当之多，茶叶、咖啡豆、可可豆及以它们为原材料做成的咖啡、绿茶、红茶、巧克力、可可饮料等也含有咖啡因，某些药物和食品添加剂中同样含有咖啡因。

　　喝咖啡不一定咖啡因中毒，但天天喝咖啡则咖啡因中毒的几率骤升。健康人群如果每天摄入的咖啡因总量在250毫克以内，并不会给健康带来危害，适量摄入含咖啡因的饮品会缓解疲劳和兴奋神经。但是如果你摄入的咖啡因超量，那么提神的功效就会被忽略，随之而来的是心脏剧烈跳动、精神恍惚、走路重心不稳，从而影响睡眠和刺激胃部。

　　此外，咖啡因与中成药同服还会有协同作用。像麻黄这类中药含有麻黄碱，当摄入这种成分和咖啡因时有相乘的功效，引起血压升高、心跳增加、心悸等症状。所以，在服用含有麻黄碱的药物时，需要控制含咖啡因饮料的摄入量，以免出现不适感觉。

　　咖啡味香醇厚，对于普通大众而言，我们主张别天天喝、别大量喝，但有那么几类人跟咖啡却是绝对的“绝缘”。哪几类人应尽量避免咖啡因？