电脑族日常保健的妙方
2010-09-04 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：1．适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。
1.适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。
2.泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。
3.常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。
4.养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。
5.多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。
6.避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物。
