老年人眼花该如何预防？

　　老年人由于机体衰老，眼部功能下降，会出现普遍性的花眼，其实，日常生活中老年人可以一些简单的方法来预防眼花，缓减眼部疲劳。

　　1.经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　2.经常转动眼睛。 眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　3.从暗处到阳光下要闭目。不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　4.按摩眼睛。 两手食指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中。用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟老花眼，还可防止白内障等慢性眼病的发生。

　　5.喝加菊花的绿茶。 绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。