H7N9禽流感 这些预防你做了吗？

　　近日，广东省疾控举行H7N9流感防控新闻通报会，证实今冬首例H7N9梅州患者病情稳定，60位密接者无异常。专家提醒，冬春季节是流感高发季节，元旦至春节前（1~2月）为偶发散发较多时期，所以我们要防治好这种高致病性禽流感的发生。

　　什么是H7N9？

　　H7N9禽流感是通过家畜或者家禽传播病菌的，目前是一种新型的重型病毒，病毒是2013年3月在上海和安徽率先发现的。在未经检验的家畜或者家禽，千万别去触碰或者食用，即使是已死亡的家禽也是具有传播病菌的危险，一旦发现或者疑似病者，应该立马隔离观察治疗。

　　H7N9禽流感的潜伏期一般是7天，患者首先会出现感冒发烧的症状，如连续不断的咳嗽，有痰，伴有头痛的现象，较为严重的患者会出现全身疲惫不堪，肌肉酸痛，甚至出现重度肺炎，体温一直持续在39度以上，高烧不退，长时间下去则会出现呼吸困难的现象，如果出现休克情况，随时威胁到生命。

　　日常生活要做到10招预防流感：

　　1.个人卫生要加强。不吃生或半生的鸡蛋，吃禽肉要煮熟、煮透，接触活禽人员双手要做好消毒清洗工作。保证充足休息与睡眠，多锻炼，增强抵抗力，加强饮食均衡，注意多摄入一些增强免疫力的食物。

　　2.室内空气要流通。保持室内清洁，减少垃圾堆积，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。

　　3.室内环境要消毒。定期用消毒稀释液洗地，清理宠物窝，或者用消毒剂稀释液进行喷雾。

　　4.禽类接触要避免。户外尽量避免到花鸟市场、活禽市场、公园等场所，不要捕捉、饲养家禽、野禽，接触过禽鸟或其分辩要彻底清洗双手。

　　5.购买禽类产品要保证。不要购买无证禽类产品，购买时看清是否有食品卫生保障和检疫合格。

　　6.生熟食品要分开。注意冰箱、砧板、水洗池等生熟食品要严格分开。

　　7.天气变化要注意。时刻留意天气情况，及时增添衣物，防止受寒削弱抵抗力。

　　8.发现症状早就医。当发现自己或身边人出现发烧、呼吸急促、咳嗽、全身疼痛等症状时，应马上送院处理。

　　9.常泡脚，多按摩。晚上用热水泡脚，并时常按摩耳鼻脚部等穴位，促进血液循环。

　　10.饮食清淡，中药预防。日常饮食宜清淡甘平，健脾和胃，增强营卫血气，在医生指导下可以服用玉屏风散颗粒、板蓝根冲剂、黄芪口服液等增强体质。

　　注意：H7N9的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，所以不要轻视重感冒，在某些情况下，H7N9会引起并发症，导致患者死亡。因此，若发现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。