宝宝吃零食的麻烦与对策

　　麻烦一

　　墨墨妈妈经常抱怨孩子不好好吃饭。饼干糖果之类零食倒不少吃，到了正餐就没胃口。孩子脸色总是黄黄的，真急人！

　　分析：三餐之间不断有零食入口，使消化系统没有一张一弛的节律，肯定造成功能紊乱，在正餐时反而感到胃口疲惫。因为大部分零食营养价值都不高，比不上正规饭菜，所以孩子会发生营养不平衡的现象。

　　对策：饭前1小时之内不给孩子吃零食，包括水果和甜饮料。正餐时注意多吃新鲜蔬菜、肉蛋和豆制品，可以适当减少主食的数量。

　　麻烦二

　　晴晴过去爱吃什么零食就要吃个够，最近却一直说肚子胀，什么也不想吃，妈妈非常担心。医生说，是消化不良。

　　分析：任何一架机器超负荷使用都容易出故障，何况是孩子娇嫩的消化系统呢？纵容孩子无限制地吃零食，结果只能是害了孩子。

　　对策：除了吃助消化药之外，暂时断绝零食，停止正餐，喝酸奶和软粥两三天，让消化系统好好休息一下。孩子耐饥饿能力很强，父母不必因为三天少吃东西而过分担心。

　　麻烦三

　　丫丫的妈妈总是怀疑那些花花绿绿的零食：里面会不会有太多添加剂？孩子能不能受得了？可是没办法，两岁的女儿就是爱吃那些带颜色的东西！

　　分析：儿童的特点就是喜欢新鲜、漂亮、可爱的东西，所以儿童零食的生产厂家总是把外形和包装做得斑斓诱人。为了追求外观和口感，零食中色素、香精的含量往往较高，还可能含有漂白剂、防腐剂、疏松剂、抗氧化剂、乳化剂等等成分。虽然这些东西适量食用对成年人来说危害不大，但对于解毒系统发育不健全的幼儿来说，仍应高度注意其可能造成的危害。

　　对策：优先选择天然食物做零食，如枣、葡萄干、坚果、奶制品等。不选择颜色鲜艳、味道过浓、口感过酥的东西。