相关专家表明食用醋对预防高血压是效用的 - 健康之初


相关专家表明食用醋对预防高血压是效用的

核心提示:高血压在中老年人群中的发病率是很高的,高血压的危害实际上是很大的,所以高血压患者应该比较注重于预防工作。小编之前有听过说用醋可以来预防高血压的说法,不知道真假的小编就去查了一些相关资料,相关专家介绍说吃醋对高血压的预防是有一定的帮助作用的。

  高血压在中老年人群中的发病率是很高的,高血压的危害实际上是很大的,所以高血压患者应该比较注重于预防工作。小编之前有听过说用醋可以来预防高血压的说法,不知道真假的小编就去查了一些相关资料,相关专家介绍说吃醋对高血压的预防是有一定的帮助作用的。

  醋不仅是餐桌上常用的调味料,而且具有药用的功效,特别是在抗菌、防治感冒、健胃与防治腹泻下痢、降胆固醇、防治肝病、抗癌作用、治疗糖尿病、减肥、解酒等积极作用。虽然醋的保健的价值很大,但要注意不少的保健作用也往往是偏方,更不要相信能治病。

  吃醋预防高血压是有一定科学依据的。“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。

  另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。中医也有以醋腌渍花生,作为调节血压的食疗法——将花生仁浸泡在醋里7天以上,然后每天吃10-15颗,连吃一星期以上。

  小编提示:饮用醋对健康是有一定的辅助作用的,注意要适量均衡的饮食醋哈,不要盲目一味说灌多点醋就是健康的,注意要均衡。

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