人湿热重怎么办 看看中医怎么说

　　 中国传统医文化认为，湿热对人体会产生有害的影响。虽然热导致体内活动增加，但是湿会造成器官湿滞，所有这些影响都会引起有关的综合征。那么人湿热重怎么办？下面来看看

　　 1.什么是湿热

　　 湿热的主要特点是面部的油腻，口苦，舌苔白腻。中医声称人体有一个强大的代谢系统，但如果在体内积累过多的代谢废物，会导致各种湿热迹象。人湿热重的治疗关键是需要降体温和预防代谢废物的进一步积累。

　　 2.治疗湿热重的生活方式

　　 一个健康的生活是要远离湿热的，个人应该得到充足的睡眠，保持定时排便的习惯，避免饮酒和吸烟，多做体育运动，并保持生活环境通风干燥。像刮痧，拔罐，艾灸和草药包扎方法都可以把湿热带出体外。

　　 3.治疗湿热重的饮食

　　 湿热的人应选择清淡，容易消化的食物。宜多吃促进机体消除湿热病原体的食物，如芹菜，黄瓜，扁豆，苦瓜，冬瓜，丝瓜，苋菜，卷心菜，莲藕，番茄，荸荠，枇杷果，西瓜，香蕉，豆芽，绿豆，茯苓，薏苡仁，海带，鸭肉，鲤鱼和莲子。不建议吃大量五香，油炸或烘烤食物，性温或热能量的食物，如羊肉，姜，花椒，辣椒，大蒜也应该是少吃的。服用任何草药前最好寻求专业意见。

　　 医疗保健是我们生活中必须做的，中医的基本原理是让我们湿热的身体转向更为中性的过程，保持内部平衡，达到养生的目的。积极的措施，包括改变生活方式，精心策划的饮食和锻炼。