驱寒除湿的食物有哪些

　　 运动会提高自身的免疫力，但是如果不注意锻炼身体，也不晒太阳的话就会引起身体里的湿气和寒气过重，对于身体健康有着很大的威胁，因此，对于湿气和寒气一定要重视，可通过饮食的方法把身体里的湿气和寒气排出去，那么驱寒除湿的食物有哪些呢?

　　 驱寒除湿的食物

　　 核桃

　　 核桃仁里面含有了丰富的维生素E和磷脂，可以起到增强细胞活性的作用，另外，还可以促进造血的功效以及改善食欲，核桃含有了百分之四十至五十的脂肪，吃了也不会发胖，原因是因为这部分脂肪是不饱和脂肪酸，另外，核桃中含有了碳水化合物的产热量比较高，在冬天的时候吃核桃可以加强身体里的热量，以及抗寒保暖的作用，是驱寒气的很好食物选择，如果想减肥的话，也可以吃核桃，可以把体内的胆固醇降低，同时，还起到了预防动脉硬化以及高血压的作用。

　　 辣椒

　　 辣椒是刺激性食物，因此，可以刺激人们的食欲，增进了消化，同时，还可以让人们的心跳加速、体表的血液会增加以及末梢毛细血管会扩张的作用，另外，在冬天的时候吃辣椒，还可以起到抗寒的作用，也可以预防某些疾病的发生，如腰腿痛、胃虚寒症以及潮湿导致的关节痛等。

　　 羊肉

　　 羊肉里面富含了脂肪、碳水化合物以及蛋白质、铁和磷等等的营养成分，可以起到益肾养肝、开胃健脾、抗寒祛湿或者是暖中补虚的作用，在冬天的食用的话，还可以起到壮阳的作用，不只是是人们驱寒除湿的好选择，也是男人们该多吃的食物之一。

　　 驱寒除湿的食物有哪些?其实驱寒除湿的食物有很多，在以上的内容中，已经为大家详细的介绍了不同的三款食物，均可以起到驱寒除湿的作用，要想更好的驱寒除湿，不只是在饮食方面要调节好，还要注意调整好自己的心态也是非常重要的。