人身体除湿方法有哪些 三大妙招巧祛湿

　　 人的体内存在湿气就会出现一系列的症状，比如脑袋昏沉沉的、手脚无力、四肢酸痛、大便不成形、舌苔厚白等。当出现上述症状时，就要及时的去除体内的湿气。那么，人身体除湿的方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍三个去湿的妙招，仅供参考。

　　 1、薏米红豆汤

　　 体内有湿气的人建议经常喝些薏米红豆汤，能去除体内的湿气、消肿、健脾。薏米红豆汤的做法很简单，只要将洗净的薏米和红豆一起放入电压力锅中，加入适量的清水后，煲成汤即可食用。需要注意的是，千万不要在薏米红豆汤中放大米，否则会影响去湿效果。

　　 2、运动去湿

　　 通过适当的运动，可以帮助人体排汗，从而去除体内的湿气。所以，通过运动来达到去湿的目的也不失为一种好方法。需要注意的是，运动排汗后，不要喝冷水，更不要吹冷空调，否则会加重湿气。

　　 3、火罐去湿

　　 通过拔火罐的方法也能去湿，因为拔火罐后，可以将人体内积聚的寒气、湿气等邪气从皮肤的毛孔中排出来，从而起到去湿的效果。一般来说，做完一次拔火罐，就可以明显的感受到自己在活动时，整个人都变得轻快了。

　　 人身体除湿的方法有哪些呢?这个问题对于湿气重的朋友来说是非常想要了解的。上面为大家介绍了三种祛湿妙招，可以帮助湿气重的朋友去除体内湿气，效果非常好。因此，想要去除体内湿气的朋友，不妨选择其中的一至两种方法尝试一下，会帮你轻松去湿。