寒湿的原因有哪些 要警惕三大因素

　　 现在有些朋友常常会在冬天感觉手脚冰凉，每次来月经的时候还会伴随痛经现象，另外皮肤也很粗糙，很容易感冒等，其实这都是因为体内的寒湿导致的，可以说寒湿是万病之源，要想去除寒湿就必须要搞清楚它的成因，下面我们我们就来为大家详细介绍下寒湿的原因。

　　 1、缺乏运动

　　 运动不仅可以增强我们的体质，还可以帮助身体排毒排湿排寒，而体内寒湿集聚的人多半都是因为缺乏运动。当运动缺乏了以后，身体素质自然就会下降，身体当中的毒素也会更多，这样就更容易被寒湿入侵了。

　　 2、饮食过量

　　 我们吃饭的时候为了消化食物，血液会更多的供给肠胃，而当你摄入的食物过多那么为了消化就会有更多的血液供给肠胃，这样供给其他内脏的血液就见少，这样他们产生的热量也会减少，时间长了人体的温度就会下降，慢慢就变成冷体质了。

　　 3、过量的摄取水分

　　 水分也是会降低我们的体温的，这个和被雨水淋湿体温会下降是一样的道理，如果摄入了过多的水分，比如说喝了过多的饮料或者是咖啡、茶水什么的就会导致水分集聚在体内不能排出，这样就会致使体温下降，体质也就会慢慢的变冷了。

　　 上面我们介绍了一下寒湿的原因，除了这些以外，如果人过量的服用某些药物的话也是会导致寒湿体质的，比如说一些女性朋友在生理痛或者是牙痛的时候常常会服用一些止痛药，这些止痛药物服用的时间长了就容易导致寒湿体质，希望大家多注意一下。