怎样吃姜去湿气

　　 身体里的湿气过重的话，对于身体的健康有着很大的危害，俗话说的好，千寒易除，一湿难去，但是不去湿的话各种疾病都会缠上身的，其实去湿的办法有很多，其中就可以通过饮食疗法，那么，怎样吃姜去湿气呢?让我们一起来了解一下吧。

　　 体内湿气重怎么办

　　 吃姜去湿气好，生姜是温性的，驱寒的作用是非常好的，生姜还可以起到解表化湿的作用，因此，吃姜对于体内有湿气的患者来讲是很好的办法，可以把生姜切成片状，并且带着皮一起切，切好后放到开水中冲泡，几分钟后就可以饮用了，如果觉得生姜水的味道不好喝的话，可以加点红糖调味;我们都知道在做菜的时候，可以把生姜放到菜肴中调味使用，但是这样对于化湿的作用效果不大，甚至是起不到任何的作用。除此之外，对于痛经的患者也可以使用生姜，对于寒湿血虚以及气滞血於的患者来讲，可以提高身体里的热性，从而排除了身体里的寒气以及气滞血瘀而引起的痛经。

　　 另外，身体里面的湿气运化，主要是依赖脾进行的，所以，健脾化湿的食物在日常生活中都可以食用，如白扁豆、薏苡仁或者是山药、红豆、绿豆等。红豆可以煮成粥喝，绿豆则可以做成汤喝，如果多少有点水肿的话，可以吃冬瓜;而茶叶可以起到生脾胃阳气的作用，在做粥的时候，当粥快熟时可以把新鲜的荷叶放到里面焖一会儿，就可以喝了;如果喜欢喝茶的话，可以买一些霍香、苍术或者是佩兰泡茶饮用，对于祛湿的作用也是非常好的。

　　 怎样吃姜去湿气呢，姜在食物中是好东西，俗话说好的，冬吃萝卜夏吃姜，就是因为夏天的时候湿气太重，可以吃姜祛湿气，但是姜的吃法是有讲究的，吃法不对是起不到祛湿作用的，在以上的内容中有相关的介绍，希望可以帮助到大家。