经期能去湿吗 健康去湿方法

　　 我们的身体不仅可以储存能量，还可以存放垃圾。身体每天需要摄入能量，同时也在制造垃圾。如果摄入过多的危害因子，毒素和湿气无法排出，只能堆积体内。女性经期能去湿吗？经期其实是排泄体毒素和湿气最佳时期。但因为这个时期特殊，所以要采取健康的去湿方法。

　　 经期能去湿吗

　　 女性朋友在经期能去湿吗？答案是可以的。很多妹子进入经期，总感觉很痛苦。但跟着小编一起学习几个妙招，就可以快速排除身体湿气，让身体轻松。尤其是经期第三天，是排除湿气的高峰期。借助几个妙招，就可以达到去湿效果。这里说的妙招其实就是去湿食物，怎么吃才能健康去湿呢？

　　 经期去湿可以借用绿豆汤。经期第三天，喝绿豆汤最合适。绿豆汤不仅可以清热解暑，还具有去湿排毒疗效。外面卖得瓜果蔬菜可能会残留着农药，很难有效祛除，而进入身体。绿豆可以让残留物质排泄出去。金属毒素或酒精同样都可以利用绿豆汤来排泄。

　　 红糖水。经期想要去湿排毒就一定要喝红糖水。红糖水可以温暖腹部，加快血液流动，避免痛经。但你可能不知道，血液流通恰巧可以加快湿气和毒素排解。经期可以吃海带汤去湿。多数人爱吃凉拌海带丝，海带营养价值高，排毒效果强，而且富含的元素可以避免身体吸收毒素。不过经期不适宜进食凉拌菜，所以，还是喝海带丝汤吧。

　　 热炒木耳也有助于经期去湿。木耳可以搭配多种食材一起制作美食。想吃肉就可以用木耳炒肉。木耳可以清除毒素，清洁肠胃。经期想快速去湿排毒，建议可以热炒木耳。经期能去湿吗呢？只要方法健康，经期同样可以去湿。以上是小编给大家推荐几个去湿妙招。觉得适合自己的话，那赶紧行动吧。