哪些东西祛湿效果比较好啊 祛湿离不开这些东西

　　 俗话说千寒易除，一湿难去，湿气很容易入侵我们的身体，当然也是很难清除的。当我们体内聚集了过多的湿气之后很容易出状况，各种疾病也会接踵而至，这时候必须要及时的清除这些湿气才行。那么在我们的日常生活当中哪些东西祛湿效果比较好啊?下面我们就来介绍几种祛湿效果比较好的东西。

　　 1、薏米

　　 薏米具有健脾益胃、祛风剩湿的功效，常吃些薏米可以帮助身体利水消肿、健脾祛湿，还可以排毒消脓，可以用薏米煮水喝，加点红豆效果会更好。

　　 2、白扁豆

　　 白扁豆被称为“长寿豆”，这种白扁豆可以健脾化湿，消肿利水，还具有止泻的功效，它补脾祛湿的效果是非常理想的，在日常的饮食当中可以适当的吃一些。

　　 3、芹菜

　　 芹菜性凉，具有利水消肿、凉血止血的功效，对肝脏也有很好的保护作用，在日常生活当中多吃些芹菜可以起到很好的祛湿效果，可以适当多吃一些。

　　 4、玉米

　　 玉米是一种健脾开胃、利水通淋很好的食物，其味甘性平，对于消除身体的水肿有很大的帮助，身体有湿气的朋友可以多吃些玉米来除湿。

　　 哪些东西祛湿效果比较好啊?上文介绍的这几种食物都是有着很好的祛湿效果的，在日常的饮食当中都可以多吃一些，另外，豇豆、赤小豆、山药等也是有助于清除体内湿气的食物，体内湿气比较重的朋友可以根据自己的口味来选择。