体内湿气重的女生应该吃什么

　　 身体里湿气太重的话会引起很多疾病的发生，如头发爱出油，睡觉的时候有口水流出，这都是身体里面的湿气太重了，对于身体里的湿气一定要及时排出，不然还会引起更严重的后果，那么，体内湿气重的女生应该吃什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。

　　 体内湿气重的女生应该吃什么

　　 1、芡实

　　 芡实起到了滋补的作用，所以是一种非常好的滋补食物，另外，还可以起到去湿健脾以及固肾止泻的作用，在养生方面，很多的专家都强调过，芡实是在养生之道的食物里面需要多吃的一种食物，如果是新鲜的芡实的话，可以选择直接咀嚼着吃，而对于干芡实来讲的话，可以泡水后咀嚼着吃，不过，最好的食用方法还是把芡实和茯苓还有山药和莲子一起煮着喝，对于健脾利湿的效果会更好，一般情况下，芡实都是适合饮用的。

　　 2、薏仁

　　 薏仁有着很好的祛湿效果，另外，还可以很好的改善人们身体里的血液循环，以及加速了新陈代谢，起到了很好的消肿利尿以及健脾祛湿的功效，对于水肿型肥胖的人来讲是非常适合的，可以把薏仁和赤小豆一起煮成粥喝，具有清热利湿以及补血养血的作用，也有利于体内湿气的及时排除等，薏仁的作用有很多，并且也是公认的祛湿食物。

　　 体内湿气重的女生应该吃什么?在以上的内容中，已经为大家做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，有些食物可以吃，有些食物不可以吃，对于不同的疾病症状会有不同的选择，而湿气重的女生可以吃的食物，比如：芡实以及薏仁等，都有着很好的祛湿效果，但是要合理、适量的食用。