孕妇必看 孕期去湿方法

　　 孕妈们在整个孕期中会遇到许多问题。而湿气重就是其中一种情况，而且并不罕见，尤其是在潮湿阴冷的气候里，更需要及时去湿。那孕期去湿方法有哪些呢？下面我们就来了解一些适合孕期去湿气的方法。

　　 孕妇如何去湿

　　 孕妈体内湿气重的时候可以利用食疗来祛湿，可吃点排湿食物，红豆粥或百合莲子汤，大枣及银耳莲子羹，还有姜汤水，葱大蒜等都可以。孕期去湿方法有多饮清热去湿汤，取些土茯苓、茯苓、赤小豆及陈皮，加点瘦肉一起煲汤，可以清热去湿。女性在孕期要少吃盐多健脾，重口味往往容易引发湿气，因为重口味会加重脾胃负担，所以得少吃多盐食物。

　　 孕期去湿方法可以巧用葱姜蒜，这三种食物不仅是常用调味料，还具有药用价值。孕妈们可以自己在家中煮些姜汤，姜汤可以逼散体内的湿气，身体发汗后就可以减轻湿气了。孕期去湿方法有哪些？薏仁可是祛湿妙方，不过虚寒孕妇不适合长期吃薏仁。孕期去湿方法还要忌口西瓜、大白菜及苦瓜等生冷寒凉食物。

　　 多运动也是孕妈必学的孕期去湿方法。排出湿气，最好的方法就是锻炼了，运动出汗不但可以排毒，还可以排出身体多余湿气，还可以促进血液循环。外出运动不仅可以除湿，而且晒晒太阳还可以帮助胎儿发育。孕期去湿方法还有蒸汗，蒸汗有两种，湿蒸和干蒸，可以加快毒素排出，坐着就可以排毒了，非常适合孕妇，更可以有效排出体内湿气。

　　 孕期湿气重可不是小事，必要时要及时就医。孕妇是一个非常特殊的时期，薏米等食物要谨慎进食。湿气严重要尽快去医院治疗，遵照医嘱，服用药物。以上是关于孕期去湿方法的介绍了，这些方法都可以帮助身体湿气排出，孕妇一定要及时调理体内湿气。