红豆薏米粉祛湿应该如何做

你是不是总是感觉到身体疲惫乏力，做事情打不起精神，甚至是工作效率低下呢？是不是总是做事拖拉，无精打采呢？如果出现了上述问题，那么你可能是身体内有湿气，有了湿气一定不要掉以轻心，一定要积极祛湿才行，据说红豆薏米粉祛湿效果不错，下面就介绍一下红豆薏米粉祛湿应该如何做。

红豆薏米粉的制作方法

晚上先将红豆薏米适量，用清洗冲洗一下，你可以根据自己的口味选择红豆与薏米的量，一般来说红豆比较多的话味道会更加浓一些。之后将红豆和薏米一起放入保温杯内，再倒入适量的沸水，注意一定要是热热的水哦，不然的话可能无法泡透。这样做好准备之后就可以静待第二天早晨煮粥了。第二天早晨你可以将红豆和薏米一起倒入锅内，大火煮沸，之后转为小火，再煮一会儿，直到红豆薏米熟烂就可以了，需要注意的是你可以根据自己的喜好选择放水的多少，喜欢稠一些的就少放水，喜欢稀一些的可以多放水，粥煮好之后就可以关掉火，等到煮好的粥变得不太热的时候就可以食用了。

红豆薏米粉祛湿应该如何做

红豆薏米粉可以有效祛湿，但是祛湿的话效果不是很快，这种通过饮食调理祛湿的方法需要长期坚持一段时间才可以见到效果，所以你可以每天制作食用，每天早晨当做早餐就可以了，不仅仅粥的味道很好，而且还营养丰富，祛湿效果也是不错的，坚持才行哦。

红豆薏米粉祛湿应该如何做？上面介绍了红豆薏米粉的制作方法，也介绍了红豆薏米粉祛湿的话应该如何食用，广大的身体内有湿气的朋友可以按照上述方法来给自己的身体祛湿，坚持服用祛湿效果还是非常不错的哦。