常喝淮山祛湿汤 回南天也不怕了

“湿热”是中国的医学术语，说明体热有很多湿气，这对人体的健康是非常不好，会使身体呈现一系列性情急燥、发黄发暗、易生痤疮、形体偏胖或消瘦等不良症状。特别是现在这个时候，南方进入回南天，这个时候是一年之中湿气最高的时期。所以祛湿和预防湿气就显得异常重要，下面推荐美味有效的淮山祛湿汤：

淮山祛湿汤的用料：

淮山祛湿汤的用料并不复杂，人们都可以轻松购置一些这种材料放在家里，作为家居必备的煮汤好材料。淮山祛湿汤也是广东人会经常会熬制的祛湿汤。你只需要准备猪骨头，淮山一两根，薏米50克，赤小豆50克，芡实50克即可。

淮山祛湿汤的做法

1.猪骨头用热水灼一下去血水，把血沫煮出来，捞出冲洗干净备用。2.把猪骨放在冷水中再煮，锅中放一点点姜片。3.将薏米，赤小豆，芡实洗干净放入锅内和猪骨一起炖煮，加点料酒。4.大火煮沸后转小火再煮，等薏米，赤小豆，芡实快熟了将淮山放入汤里，开大火煮沸转小火炖煮，煲所有材料都熟了就加入调味料即可。

3.淮山祛湿汤的功效

猪骨头熬制的汤非常营养和清香，可以补充人体蛋白质和钙质；淮山非常温补，其补脾养胃，生津益肺的功效非常不错；相信大家对薏米的健脾利湿功能不会陌生，薏米对于利水渗湿是最在行的了,常吃可以去湿除风；而赤小豆和芡实在治疗脚气、白带、水肿等症也是不错的。诸药配合，其祛湿之功效可见非常明显，而且非常好喝哦！

上面就是有关淮山祛湿汤的材料，做法和功效介绍，相信大家已经有了一定的了解。淮山祛湿汤非常滋补，祛湿功效也是非常明显的，在湿气非常重的回南天，我们强力推荐喝淮山祛湿汤。