孕妇吃什么水果好

　　 孕妇的饮食直接关系到孕妇自身的健康和孕妇腹中胎儿的发育，所以孕妇一定要特别注意自己的饮食，多多的吃一些对胎儿发育具有好处的食物，孕妇怀孕过程中可以多吃一些水果这是很多人都知道的事情，那么孕妇吃什么水果好呢？下面就说一下这个问题。

　　 孕妇吃什么水果好

　　 水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素、矿物质，孕妇多吃一些蔬菜和水果不仅仅对自身健康非常有好处，而且对腹中宝宝的发育也具有非常好的帮助，下面就介绍几种特别适合孕妇吃的水果。

　　 1.苹果。苹果中含有大量的细纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助孕妇及时地将体内的废物排出体外，同时苹果含有丰富的维生素a和果胶对孕妇来说都是非常不错的营养成分。

　　 2.山楂。山楂中含有大量的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，能生津止渴，具有非常不错的消食化积、活血散瘀的作用。山楂中含有非常多的维生素C，是橙的三倍，含有的微量元素中也非常多，比如钙、镁等更是居各种水果之首。

　　 3.石榴。石榴中含有大量的鞣酸具有止泻的作用，但是如果摄入的过多的话可能就会导致便秘，所以孕妇可以吃，但是一定要适量才好。

　　 4.猕猴桃。猕猴桃据说被称之为维生素c之王，含有大量的维生素c，孕妇多多的摄入一些能够起到补充营养的作用哦。

　　 5.草莓。草莓中含有大量的维生素c，能够起到预防感冒的作用，另外还含有大量的有机酸，可以分解食物中的脂肪，可以促进食欲和促进肠胃的蠕动，还可以去除体内的重金属。

　　 孕妇吃什么水果好？上面介绍了五种对孕妇非常有好处的水果，孕妇可以适当的吃一些，无论是对孕妇本人还是对孕妇腹中的宝宝都是非常不错的哦。