春捂秋冻？4个不能秋冻的部位快来看看！

最近多地都开启了降温模式，老人常说“春捂秋冻，不生杂病”，但有些人以此为由不加衣服，结果不小心患上感冒。那么如何正确理解“秋冻”这个词呢？我们要如何科学地冻一冻才健康呢？

秋季昼夜温差大，早晚温差能达到十几度，这时候适当“秋冻”可以增强人体对寒冷的耐受性，以便应对更为寒冷的冬季。如果此时穿得过厚，反而造成体质虚弱，像温室里的花朵一样，没办法对抗后续的严寒。所以适当的“秋冻”对身体是有益处的！但是有4个不能秋冻的部位大家一定要小心。

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1. 颈部

我们后颈部分布在丰富的毛细血管和神经，这个部位受凉，向上可能导致颈部血管收缩，影响脑部供血；向下容易引起肺部症状的感冒咳嗽。所以在秋季降温多风的时候，可以有意识地将领子拉高一点，不要穿太过暴露颈部的衣服，注意颈部保暖。

2. 肚脐

秋季昼夜温差大，有时候白天不觉得有什么，到了晚上特别冷，这时候如果不注意保护肚脐，寒凉之气很容易通过肚脐进入体内，首先被刺激的就是肠部，容易引发寒性腹泻。所以要注意保护肚脐，晚上睡觉也要盖好被子。

3. 双膝

秋天是关节炎高发的时期，很多人的关节在此时就容易怕冷、怕风甚至出现刺痛，特别是双膝，由于皮下脂肪组织较少，缺乏脂肪的保护，更容易受到冷气的侵袭，久而久之，就可能发展为慢性风湿性关节炎。所以秋季一定要注意双膝保暖，不要受冻。

4. 脚部

中医认为脚部汇集了全身经脉，需要好好保护，如果不注意保护脚部温暖，寒邪之气很容易经过脚部侵入人体，进而损失人体重要的脏器，例如肝、脾、肾，而且过度受寒还有可能造成女性经期腹痛。因此，在秋季，睡前可以用热水泡泡脚，使足部气血顺畅，预防寒气来袭。