58岁男子夫妻生活时“性猝死”，医生：中老年人办事时避免5点

52岁的张姨最近都不敢出门，只要她一出去，小区里的人看见她就在背后戳她的脊梁骨，有的说她“不要脸”，有的甚至骂她“荡妇”、“扫把星”，总之什么难听的话都有。原因就是半个月前，张姨的老伴58岁的刘叔与张姨同房时发生“性猝死”，人没了。

58岁的刘叔是一名建筑工人，3年前出国到非洲援建，之后一连几年没回家。虽然赚了不少钱，但他还是特别想念家人。半个月前突然通知可以回国了，刘叔兴奋地一整天都没睡觉，长途跋涉后终于和家人团聚。晚上他本想和妻子享受一下久违的夫妻生活，没想到进行到一半，刘叔就不动了。等张姨感觉异常，刘叔已经不省人事了，她赶紧打了120急救电话，送去医院的时候，医生说人已经走了。

至于死亡原因，医生检查了一圈发现刘叔各项身体指标都正常，认为是性猝死。

图片来自：站酷海洛

一、什么是性猝死？

性猝死指的是在性生活中或者性生活后，出现的意外突然死亡，主要是男女双方没有为健康的性生活做好生理和心理上的准备，导致身体出现过度兴奋、心脏负荷过大进而诱发脑溢血而致死。

其中，性猝死绝大多数发生于男性群体，特别是像刘叔这些45~65岁的中老年人。进入中老年，人体本身就进入衰老状态，体力大不如前是性猝死易发生的一方面，另外中老年人常伴有高血压、冠心病等心脑血管疾病，这些疾病本身也是猝死的高危因素，再加上性生活时剧烈运动，心脏负荷过大，诱发猝死并不意外。另外，在性生活前疲劳过度、过量饮酒或者服用壮阳药物，性生活中过度兴奋，长时间没有性生活再次进行等都是常见的性猝死诱因。

二、中老年夫妻还可以拥有夫妻生活吗？

我们中国人一向比较含蓄，对性相关的问题大多是避而不谈的。特别是中老年人，很多人以为随着年龄的增加，他们不再需要性生活，但事实并非如此。成都市妇女儿童中心医院杨东医师曾做过一项涉及26000名中老年的调查，发现无论男性还是女性，其性生活均可持续到70岁以上；中国人民大学潘绥铭教授也做过相关调查，发现在55~61岁的中老年群体中，每月一次性生活的人高达53%，每月3次的人也有39%。

足见，虽然人至中年、老年，但拥有正常的夫妻生活也确实是人体生理所需。而张姨却因此要每天背负邻居的指责和谩骂，也确实冤得很。

三、医生建议，中老年人办事时避免5点

中老年人是可以拥有正常的夫妻生活的，但是需要注意以下5个雷区，降低性猝死发生的风险。

1、过度劳累

过度劳累本身就是卒中的主要原因，占所有猝死患者的90%以上。人体过度劳累，心脏超负荷运转，会出现恶心心律失常或者急性冠脉综合征，而进行性生活也是一项剧烈的运动，无异于火上浇油，更容易诱发猝死。建议中老年人群避免在身体疲劳时进行性生活，一定要注意休息，平时注意锻炼身体，提高身体素质。

图片来自：站酷海洛

2、长时间不进行性生活

像刘叔和张姨这种久别重逢的夫妻，由于长时间异地不进行夫妻生活，再次进行时，身体会表现得异常兴奋。人体过度兴奋也会增加心肌耗氧量，导致机体高速运转，很容易诱发各种心脑血管疾病而引发意外。建议中老年群体制定合理的性生活频率，控制在一周一次或者每月4次，具体根据个人身体情况而定，避免长时间没有性生活突然进行出现过度兴奋的情况。

3、事前喝酒

不少男女会在性生活前喝酒助兴，认为喝酒在调节氛围的同时更有利于进行夫妻生活。但事实上酒精可对血管产生刺激，导致血流加快、血压升高，很容易导致心脑血管疾病突发，增加猝死的风险。建议中老年人平时远离酒精，同时注意性生活前避免喝浓茶、咖啡等容易让人兴奋的饮品。

4、事前服用药物

很多男性为了提高性生活质量，会选择事前服用“伟哥”类药物，来延长性生活的时间。尤其是中老年人因为身体机能下降、因高血压等慢性病出现阳痿，期待通过壮阳药物来获得满意的性生活体验。但这样做很容易导致身体超负荷，性生活过度用力、异常兴奋引发猝死。因此，建议中老年人在夫妻生活前不要服用壮阳类药物，如果存在阳痿等疾病问题的话，应该在医生指导下合理用药。

图片来自：站酷海洛

5、有心脑血管疾病史且病情控制不稳定

高血压、高血脂、冠心病等中老年常出现心脑血管疾病，是中老年人进行性生活时的一颗“定时炸弹”，如果本身这种疾病指标控制不好的话，性生活无异于引爆这颗炸弹的导火索。因此，建议中老年人平时就要积极配合医生科学用药、合理饮食并规律运动，将身体指标控制在合理的范围内。

总结：中老年群体适当进行夫妻生活是正常生理、心理所需，但考虑到身体衰老、体能下降、常伴心脑血管疾病等因素容易诱发性猝死，建议中老年人在夫妻生活时一定要注意避免踩中5个雷区，希望广大中老年朋友都拥有美好和谐的生活。