眩晕症怎么养身体？

奶奶就是经常性的头晕，去医院检查好几次了，但是也没有检查出具体的原因，她有糖尿病，血糖控制的不是很好，医生又给调整了药物的用量，将血糖控制在正常范围内。但是还是没用，上周奶奶又晕的不行，甚至出现了恶心、呕吐的症状，家人又带她到了市人民医院检查治疗，确诊为“美尼尔氏症”，医生给开了天麻眩晕宁颗粒，让吃一段时间的药，再去医院看看。吃了两天，昨天给她打电话，说感觉好一些了，再吃几天的药再说。

图片来源于站酷海洛

“美尼尔氏症”是一种与身心压力有关，自律神经失调，导致内耳的内淋巴液制造过多或者吸收障碍，从而引起内耳的内淋巴水肿，导致内耳功能失调，产生眩晕感，这种眩晕多为无先兆突发性旋转性眩晕，持续时间短的在数十分钟到数小时，长的可能为几天甚至几周，严重的伴有恶心、呕吐等。

除了“美尼尔氏症”，眩晕症也会导致患者出现头晕的症状，眩晕症是一种运动错觉，或者运动错觉导致的患者对于空间关系的定向感觉障碍，或者平衡感觉障碍的患者出现的头晕、头重脚轻的症状等。

其临床症状主要有耳聋、耳鸣、耳闷、眼前发黑、复视、视物模糊、面色苍白、腹泻、上肢麻木、活动受限、颈项部或者肩臂疼痛等。

眩晕症应该如何养身体？

1.饮食注意

眩晕症的患者应该注意饮食，以营养丰富与饮食清淡为原则，多吃蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果等等，少吃高油、高糖和高盐的食物，戒烟戒酒。

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2.保持心情的愉悦

心情会影响眩晕症的发作频率，抑郁、过于担忧等心情都会使眩晕症发作的频率增加，即使患了眩晕症也要保持良好的心情，这对于病情的控制非常的重要。

3.保持良好的睡眠质量

良好的睡眠质量可以促进眩晕症的恢复，如果长期失眠、熬夜，则会加重眩晕的程度。睡觉的过程中最好保证环境绝对的安静，不要出现嘈杂的声音，夜晚睡眠的环境越黑暗越好，可以促进褪黑素的分泌，提高睡眠质量。

如果晕的厉害，已经影响了正常的生活和工作，最好到医院检查就诊，根据医生的要求服用药物。

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