57岁老梁,深夜脑梗瘫痪!专家提醒:过了50岁,3件事情要少做! - 健康之初


57岁老梁,深夜脑梗瘫痪!专家提醒:过了50岁,3件事情要少做!

核心提示:久坐会引起各种疾病,长时间保持同一个姿势,会使人体的血液流速减慢,血液粘稠度增高,从而使深静脉血栓的发病率大大增加。

老梁昨天晚上打麻将到11点多钟的时候,突然感觉头晕的厉害,一侧手麻了,拿麻将都拿不稳了,他以为自己是长期熬夜熬的,想回家休息,谁知道刚起身,就晕倒在地。一起打麻将的人瞬间就慌了,七手八脚的想把他扶起来,有人经验比较丰富,赶紧拨打了120,并且联系了他的家人。

紧急送往医院之后,被诊断为急性大面积脑梗死,幸运的是,由于送诊及时,在很短的时间内进行了溶栓治疗,语言功能受损不是很严重,但是左侧身子却没有知觉了。老梁喜欢打麻将已经很多年了,以前为了生计奔波,只在空闲的时间摸两把,几年前儿子心疼父亲一辈子劳累,让他不用干活,在家休息,想干点什么就干点什么。

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图片来源于站酷海洛

刚刚闲下来的时候,他一时无措,妻子看孩子,他帮着打下手,但是干了一辈子的粗活累活,哪会做家务,因此总被妻子嫌弃。后来在小区结识了一群志同道合的老年人,每天没事就一起打打扑克,搓搓麻将,慢慢的越来越上瘾,经常性的一玩就是一整天。病发前的几天,他就抱怨说感觉手麻,家人要带他去医院看看,他又不愿意,担心浪费钱也担心会查出什么问题,却没想到差点把命搭进去了。

50岁是一道分水岭,经常有人说自己年过半百,人生走了一多半了,其实是有道理的,目前我国的人均寿命是77.3岁,50岁之后,身体的器官功能开始下降,年轻时的损伤慢慢的从量变到质变开始转化,而女性也进去了更年期,很多人形容这个阶段就是:浑身上下没有一点地方是舒服的,但是去医院却又查不出实症。

过了50岁,虽然不劝所有人的保温壶里泡上枸杞,但是3件事情却一定要少做。

1.避免长时间久坐

长时间久坐导致心梗、脑梗的病例数不胜数,像电视剧《都挺好》中的苏母,连着打了几天的麻将导致心梗去世。有报道说:广州一男子长时间打麻将后,后背剧烈疼痛,止痛药都不起效果,后确诊为主动脉夹层。江苏张先生连续打麻将4个小时后,发现腿部逐渐失去知觉,确诊为腿部大动脉血栓。

久坐会引起各种疾病,长时间保持同一个姿势,会使人体的血液流速减慢,血液粘稠度增高,从而使深静脉血栓的发病率大大增加。此外长时间保持一个姿势,很容易造成血压波动,导致心、脑等器官供血不足,出现头晕、心悸、头痛的症状,严重的可能会诱发脑梗或者心梗。值得注意的是,年龄越大,久坐的伤害性就越大,因为年龄越大,血管的垃圾越多,身体出现血栓的概率就越大,尤其是猛的起身,血栓脱落,会加大脑梗、肺栓塞等疾病的风险。

2.注意饮食

很多疾病就是吃出来的,临床调查研究显示,这些年我国含糖饮料和速食食品的消费趋势呈现明显的上升趋势,而我国食盐的消耗量明显超过WHO规定的每人每天5g的标准,一些地区甚至超过了2-3倍。

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图片来源于站酷海洛

高盐高糖饮食会加速脑梗的形成,主要原因是脑梗是由于脑血管内膜损伤导致的脑动脉官腔狭窄,进而形成局部血栓,加重动脉狭窄,严重的会使动脉完全闭塞,从而引起组织缺血、缺氧,导致神经功能损伤。高盐、高糖、高脂饮食,会使血脂加厚,血液粘稠,血管破损,加速动脉粥样硬化的形成,最终导致血管堵塞,增大脑梗的风险。

3.其他

①晚饭吃的过晚:临床研究显示,晚上7点之后进餐或者进餐与晚上睡眠的时间距离不超过2小时,夜间血压升高是这期间不进食的2.8倍。晚饭吃的过晚,饭后几乎就不运动了,长此以往,会导致体重不断的升高,动脉粥样硬化的风险增加,进而使脑梗、心梗的风险大大提高。

②长期慢性病得不到控制50岁之后,高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等慢性疾病的发病率越来越高,如果这些疾病指标得不到有效的控制,则会大大增加脑梗、心梗的患病率。

过了50岁,人体的各项生理机能不断的下降,这是一个不可逆转的过程,我们能做的就是延缓这个进程的进展,通过健康的饮食、适度的运动、将各慢性病指标控制在正常范围内等方式,尽可能将风险控制在最低的水平。

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