血管有“油”，怎么刮油去脂？不想血管被堵，这些都要做到

现在的中老年人群最怕的应该就是血管被堵了，一是因为心脑血管疾病至今仍旧是人类健康的“头号杀手”，发病率高居第一位，二是因为心脑血管疾病的危害却确实也是不容小觑的，非死即残。可偏偏就因为现在的人们生活条件好了，心脑血管疾病的发病率居高不下，甚至越来越高。正因如此，很多人一上了年纪，就开始想各种方法来疏通血管，预防血管堵塞，生怕哪一天自己就突然倒下了。

说到血管上的“油”，医学上是没有这样的说法的，对于临床诊断来说，一方面是说明血脂高了，另外一方面是说明血管上有斑块了。无论是哪一种情况，对于血管堵塞来说，都是一种潜在的威胁，都需要重视起来，尽早干预。只不过，所谓的“刮油去脂”到底是怎么回事？真的就像有些人说的一样，可以清除血管垃圾，让血管畅通无阻吗？

图片来源于站酷海洛

首先，血管里的“油”是什么？

血管就好比水管一样，用的时间长了就容易被锈住，只不过这里的“水锈”都是血液里的脂质淤积而成的。正常情况下，血液畅通无阻，而一旦血液中的脂质含量太高，流动缓慢，就会滞留在血管壁，时间长了也就会形成小米粥一样的脂质颗粒，也就是动脉粥样硬化斑块。所以说，从本质上来说，斑块就是多余的脂质，包括氧化后的低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等血脂，而从外在表现上来看，就是已经淤积而成的斑块。

其次，如何清理血管里的“油”？

既然如此，这些血管里的“油”能不能像水锈一样，被刮去呢？这其实也是很多中老年人群关注的焦点。也就是因为怕血管被堵塞，市面上有各种宣称可以清理血管垃圾，让血管畅通无阻的产品，也有些是中老人群偏爱的，像是输液通血管，还有各种食疗、保健品等，如洋葱、木耳、海带、鱼油等等，这些都颇受老年人喜欢，原因就是为了清理血管。可是，这些真的靠谱吗？

先说明一点，一旦斑块已经形成，就很难再逆转了。即便有些患者经过努力，斑块消失了，那也是奇迹，只能说明他们的斑块还很小，刚刚达到诊断标准，其实斑块的诊断就是靠内膜的厚度来判定的，只要是小斑块稍微再缩小一点，可能就算是消失了。但是，对于绝大多数患者来说，斑块是无法消除的，想要逆转都很难。只不过，并非所有的斑块都会发展为心脑血管疾病，只要是控制不再长大，斑块稳定，可以与其相安无事。毕竟斑块是很常见的，算是老年人衰老的自然产物。

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至于如何应对血管里的斑块，具体要注意两点：

一是控制血脂，这其实就是大家所说的“刮油去脂”了。血脂升高尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，这是诱发斑块形成的“原材料”，所以想要控制斑块，就得从控制血脂开始。对于单纯血脂升高，且不严重的患者，可以从生活干预入手；对于经评估属于心血管疾病的高危人群来说，就需要服用他汀类药物来降低胆固醇了，甘油三酯升高严重的话可以选择贝特类、阿昔莫司等药物，必要时还需联合阿司匹林来预防血栓形成。

二是健康生活，这算是基础的措施了。无论是否属于心血管高风险人群，一旦有血脂升高、斑块形成，都必须改善生活方式，管理好个人生活，才是控制斑块，预防心血管疾病的基础。要求饮食必须清淡，远离高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖、高热量食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，每餐七八分饱，不要吃得太饱；坚持每天适度运动，每次半小时，每周至少5次；规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；保持良好的心态；保持健康的体重等，这些都是最基础的要求。

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