痛经不敢吃水果?妇科专家推荐:经期吃榴莲缓解疼痛 - 健康之初


痛经不敢吃水果?妇科专家推荐:经期吃榴莲缓解疼痛

核心提示:痛经不敢吃水果?妇科专家推荐:经期吃榴莲缓解疼痛

25岁的小李每次来月经都痛得天昏地暗,每个月都因为痛经要请假,回家躺着也疼、坐着也疼,严重的时候还伴有呕吐和腹泻。去医院检查过几次也不是器质性的问题,主要就是宫寒,所以,她平时不仅不敢吃凉的,喝水都要喝烫口的那种,而且在月经期间连水果都不敢碰。上周她去妇科检查,那里的专家竟然推荐她在月经期间吃点榴莲,说能缓解痛经。她一头雾水,不知道专家那么说是有什么科学依据?吃榴莲真的可以缓解痛经吗?

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图片来自:站酷海洛

药师回复: 以往提到缓解痛经的方法,很多人都会想到喝红糖水,但其实红糖水含糖量高,只能起到补充能量的功效,无法止痛,另外热敷和喝热水虽然能缓解疼痛但是效果有限,吃止疼药又担心依赖性等副作用,所以很多痛经的女性选择忍,其实可以选择丹白颗粒、当归补血颗粒等中药来调理缓解痛经。

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图片来自:站酷海洛

平时所接触到的水果大部分是凉性或者寒性的,对痛经的女性不友好,但榴莲确实个例外。西安交大第二附院妇产科专家田莲珍教授曾在媒体平台公开指明:适量吃榴莲可缓解痛经。原因主要是榴莲性热,具有活血散寒、温经通脉的功效,可改善女性月经量少、痛经等问题。此外,榴莲富含矿物质锰、钾、镁、铁等以及维生素B族维生素C,是营养价值很高的水果,适当食用可提高身体免疫力,缓解贫血等。

不过,榴莲也是高热量的食物,过量食物会导致摄入的热量过多,因此建议每天食用榴莲不超过200克。

 

 


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