夏季来临,天气变热,老年人谨防脑梗。药师:需注意四个方面。 - 健康之初


夏季来临,天气变热,老年人谨防脑梗。药师:需注意四个方面。

核心提示:医生诊断为急性脑梗塞,直接诱因就是过量运动,出汗过多,导致血液粘稠度增加,形成血栓,加上赵大爷之前就一直患有高血压,这才导致的急性脑梗。

眼看就要进入五月份,温度升高,天气变热,很多人都已经换上了短袖,开始了春游以及其他一些户外活动,其中也包括了一些中老年朋友。寒冬刚走,春意盎然,难免都想出去运动运动,但药师在这里提醒:锻炼身体是好事,一定要注意度,大量出汗,血液粘稠度增加,极易诱发脑梗!隔壁小区的赵大爷就是其中的一个例子。

隔壁小区的赵大爷年轻的时候就爱打羽毛球,退休的这些年,爱好就没变过,时不时的也会和三两好友打上一会。这天中午,午休刚结束,邻居老张就带着羽毛球拍找上门来,非要和赵大爷切磋切磋,赵大爷一整个冬天都没碰羽毛球,手正痒呢,毫不犹豫的答应下来。

不打不要紧,这一打就没控制住,两人在操场上来来回回打了一个多小时才停下,两人都已满身大汗,但谁也不服输,要不是到了吃饭的点,估计两人还能继续打下去。赵大爷回到家,吃了点饭,坐在沙发上正琢磨着啥时候再约上其他好友切磋切磋,突然觉得眼花头晕,眼前看的东西似乎有些重影,赵大爷也没当回事,认为是打球劳累所致,起身刚准备回房间休息,没走两步,眼前一黑,就倒在了地上。赵大爷老伴从厨房里出来吓了一跳,赶紧打120送往了医院。医生诊断为急性脑梗塞,直接诱因就是过量运动,出汗过多,导致血液粘稠度增加,形成血栓,加上赵大爷之前就一直患有高血压,这才导致的急性脑梗。

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图片来源:站酷海洛

药师提醒:据统计显示,夏季脑梗发病率比春秋季要高 30%,其中多数为中老年人。气温上升,过量出汗,血液粘稠度增加,血压升高,这些都会间接性导致脑梗的突发,尤其是对于高血压病患者、冠心病患者、糖尿病患者、高脂血症患者、长期吸烟者、身体超重者、脑梗塞家族史者,更应格外注意,谨防脑梗,做好以下几个方面。

①注意不可过量运动。夏季较大的运动量会增加出汗,若喝水不及时会造成脱水,使血压下降、血液粘稠形成血块、血栓,导致脑动脉闭塞,脑血流中断而诱发脑梗塞。因此,如果出现大量出汗现象,应及时补水,最好是随身携带淡盐水,白开水也可。

②空调温度不要调的太低。夏季开空调时,建议把空调温度调到25度以上,否则温度太低,室内外温差大,会引起人体感冒发烧,人体水分丢失,血液粘稠而诱发脑梗塞。另外,腹泻也会引起脱水,老年人应注意饮食卫生,预防腹泻。

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图片来源:站酷海洛

③合理控制血压。夏季温度高,人的心情易烦躁,血压就容易升高,特别对于本身就患有高血压的老年人而言,每天都应测量血压,把血压控制在合理范围之内,建议控制在130/80mmHg~120/70mmHg,血压过低,脑供血不足会以前你脑梗塞,血压过高,同样也会引起脑溢血。

④早上和中午起床时不宜过猛,醒后可以躺在床上静卧10分钟,然后缓慢起身,防止体位性低血压致脑梗塞发生。

当然,如果发现脑梗,应在最短时间内送往医院治疗,一般脑梗前都会有些许症状,例如单眼或双眼看不清东西,面部或单侧肢体麻木、无力,说话不清楚,剧烈头痛等,一般持续发作几分钟后会消失,容易被人忽略。

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