一个足浴桶的健康知识:泡脚泡至小腿,健康养生效果翻倍! - 健康之初


一个足浴桶的健康知识:泡脚泡至小腿,健康养生效果翻倍!

核心提示:泡脚时没过小腿,效果会更好。


大家好,我是健康之初中医科唐大夫,小张最近给父母买了一个泡脚桶,在选择尺寸的时候犯难了,咨询了老中医后买了能没过小腿的足浴盆。老中医介绍说,泡脚的时候没过小腿,更有利于促进血液循环。现代医学认为,小腿是人体的第二心脏,并且研究发现,双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏的每搏排血量。所以说,泡脚时没过小腿,效果会更好。
通过经过临床研究表明,在腿浴中加入中草药效果更好,对于老寒腿有很好的缓解作用。

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腿浴不仅可以刺激足部穴位,对小腿上一些重要的穴位也会“照顾”到。小腿上的三阴交穴(踝关节凸起处向上四横指处),是肝脏、肾脏、脾脏三经交汇处,腿浴时热水温经活络,刺激这个穴位可以同时调理肝、肾、脾。按摩阳陵泉穴(膝盖外侧下两横指的凹陷处)可以调理肝胆,按摩足三里(膝眼正下方四横指处)可以调理肠胃。
老寒腿患者可以试试这个外用足浴处方:威灵仙30克、桑寄生20克、白芷10克、秦艽15克、伸筋草30克、当归20克、丹参20克、鸡血藤20克、苏木 15克。先将药浸泡30~60分钟,然后熬30分钟,再把药渣去掉,将药液倒进足浴桶内。
如果是用普通的木桶或水桶,药熬好后可直接倒入桶内。足浴桶因为带有电、热、磁等,如将药液直接倒进桶中,可能把桶弄坏,因此要先将塑料袋套在桶里,再装上药液,就可以泡脚啦。但是泡脚时间不易过长,以身体微微出汗为宜,切忌不可泡脚至大汗淋漓。
好了,本期的视频就到这里,如果您还有其他的疑问或问题,可以在评论区留言,我们下期视频再见。


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