“三高”还没解决， “新三高”又被提上日程，如何解决？一次说清

高血压、糖尿病、高血脂作为“三高”以被绝大多数人了解，今年中国心血管健康大会上，专家提出并解读了“新三高”，“新三高”包括高胰岛素血症、高尿酸和高同型半胱氨酸血症。

1.高胰岛素血症

糖尿病的发病原因主要有两个，一是胰岛素绝对不足，一是胰岛素相对不足，胰岛素绝对不足是指胰岛功能受损，没办法分泌出足够的胰岛素；胰岛素相对不足是胰岛分泌的胰岛素能够达到正常水平，甚至超过正常水平，但是器官组织却对胰岛素不敏感，导致血糖居高不下，胰岛认为是胰岛素分泌不足，就会继续分泌胰岛素，最终的结果是出现胰岛素超过正常水平，即高胰岛素血症。

图片来源于站酷海洛

高胰岛素血症是指空腹胰岛素超过85pmol/L，其会导致高血压、冠心病、2型糖尿病、肥胖、脑卒中等多种慢性病。原因是高胰岛素血症会引发胰岛素抵抗，进一步减弱胰岛素的作用，抑制脂肪组织的降脂作用，导致血压中的游离脂肪酸和甘油三酯升高，最终导致血管的损害，此外其还会激活交感神经系统，促使高血压的发生，引发血管内皮的损伤，增加血栓的风险等，因此早发现早控制高胰岛素血症可以大大减少心血管损害事件的发生。

2.高尿酸

近些年来，高尿酸越来越被人们所关注，主要原因是其可以引起痛风，但是人们不知道的是除了引起痛风，其还是心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的独立危险因素。非同日、两次空腹血尿酸的值高于420μmol/L就被认为是高血酸血症，一旦确诊可以服用降尿酸的药物，比如博糖宜素，还需要从生活方式上进行改善，如控制体重，规律运动，限制烟酒，限制高嘌呤、高果糖的饮食，可以适当的多进食一些奶制品、新鲜的蔬菜水果等，多喝水。

图片来源于站酷海洛

3.高同型半胱氨酸血症

专家一直在强调，需要补充叶酸，降低同型半胱氨酸，从而降低脑梗的发病率，主要原因是高血压伴随高同型半胱氨酸血症的被称为H型高血压，我国高血压75%是H型高血压，H型高血压患脑梗的几率是普通高血压的3-8倍。同型半胱氨酸超过15μmol/L就被称为高同型半胱氨酸血症，会导致心、脑血管疾病，认知障碍和骨质疏松等多种疾病，研究证实将其控制在6μmol/L是安全的，每升高5μmol/L，心血管疾病的风险升高33%，每降低3μmol/L，卒中的风险降低约24%。

现在心脑血管疾病的发病越来越年轻化，最主要的原因就是生活方式的不健康，饮食均衡，适度运动，将体重控制在正常范围内，说起来容易做起来并不容易，提高自己的意志力，是保持健康非常有用的措施。

美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！