运动会诱发心绞痛？冠心病不能运动？专家：掌握正确的方法是关键

生活中我们常听说冠心病患者一定要好好休息，不能运动，否则会诱发心梗。其实这种说法是不准确的。心脏病在急性发作期的确不能进行运动，但在慢性期，适当的运动对心脏病的病情改善还是比较有效果的，尤其是患有冠状动脉粥样硬化的人群，适当的运动更是治疗的必须手段。掌握正确的运动方法是最重要的。

首先冠心病患者运动主要以有氧运动为主，器械运动及柔韧性运动（如瑜伽）作为补充。常用有氧运动主要包括散步、快走、慢跑、打太极、广播体操、广场舞、踏车、骑自行车以及划船等。

其次，冠心病老人运动要避开“危险期”，即上午 6 时 ~9 时，该时段为冠心病的高发期，所以冠心病患者最好将锻炼安排在下午或晚上。

第三点，冠心病患者运动的强度要达到自己所期望的效果，但是也不能让患者出现不适症状以及厌烦的心理，要不断的根据患者的心率来调整运动的项目以及强度、时间。

冠心病患者运动千万别挑战一些自己不能够胜任的高难度运动方式，强度越高的运动方式风险就会越大，所以在运动的时候一定要量力而行，如果出现了身体不适的症状，应该停下来好好休息。