为什么冬天老人容易心梗、脑梗？医生：天冷的锅，做好4点或可预防

社区医院门诊上，刘老汉焦急地向坐诊的王大夫表明了来意：“你可得帮帮我，今年冬天我这条老命就在你手上了。”这么沉重严肃的开场白，让王大夫有些惊诧，忙问刘老汉：“刘大爷，您是哪儿不舒服吗？看您状态还不错，怎么说这么严重的话？”
刘老汉说：“又开始了，隔壁小区的老李头因为脑梗走了，前边小区的老郑头因为心梗正住着院呢，昏迷3天了情况也不太乐观。一到冬天，我的老伙计们病的病，走的走，真是让人害怕。”
王大夫说：“是这样的，冬季是脑梗、心梗等急性不良心血管事件的高发季节，每年冬天都有大量老人因为这个不幸去世。这是因为在冬天，人的血压、血糖、血脂普遍要比其他季节更高，而且冬季气候寒冷，人的生活习惯、饮食习惯的变化让不良心血管事件的发生概率增加。如果掌握了正确的预防方法，进行正确的生活方式干预，这类不良事件是可以避免的。”
刘老汉一听乐了，说这正是我来找你救命的目的呀，快跟我说道说道怎么预防。

王大夫给刘老汉测量了血压、血脂、血糖、BMI指数、颈动脉彩超、眼底视网膜检查。然后叮嘱刘老汉说：“刘大爷，您血压、血脂有点高，血糖在正常高值范围，身材稍微有点胖，颈动脉彩超显示有斑块但血管堵塞不严重，眼底视网膜轻微病变。不过这都是轻微异常，只要按时复查，服药控制，注意生活方式干预，是不会有太大问题的。”

的确是这样，急性心脑血管事件大多是慢性病治疗不规范加上不注意生活方式长期作用的结果。在冬季，建议慢性病患者在及时就诊，规范用药的基础上，注意以下几点。

慢性病患者冬季如何预防脑梗、心梗等不良事件
1、不要着凉
慢性病患者在冬季尤其要做好保暖工作，尤其是对于血脂、血压、血糖等严重偏高的患者。在寒冷刺激下，血管收缩，会导致血压进一步升高，增加血管斑块脱落的风险，进而导致脑梗、心梗等发生风险增加。另外，着凉后感冒，对于重症高血压、糖尿病、高血脂患者来说，会增加病情控制的难度，严重的可能带来脏器衰竭的风险。
2、不要晨练

清晨是人一天中的血压高峰，人在醒来后到早饭前后这一段时间血压上升幅度较大。慢性病患者如果晨练，容易导致血压急剧升高，从而增加不良心血管事件的发生概率。在冬季建议慢性病患者起床要缓，做到醒来后平躺一分钟，坐起后静坐一分钟，下床前床沿静坐一分钟的三个一原则，让身体有一个适应血压变化的过程。

3、饮食控制热量
慢性病患者在饮食上要注意控制热量摄入，尤其在冬季饮食以高热量为主的情况下，要适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入。另外，一些汤类因为保暖作用明显而在冬季成为新宠，但汤类因为脂肪含量较高，对慢性病的控制不利，慢性病患者在饮用汤类时还要克制。
4、预防一氧化碳中毒

对于用煤炭取暖或用自热暖气的住户来说，冬季要注意预防一氧化碳中毒。慢性病患者在发生一氧化碳中毒后，重症率更高，治疗难度更大。

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