为啥脑梗的患者越来越多？越来越年轻？医生劝你这几件事少做

很多年轻人看来，脑梗这种病就像是老年人的专利，离自己很遥远，其实不然！近年来，越来越多的新闻报导年轻人脑梗猝死，我国脑血管患者中，四十五岁以下的青年脑卒中患者占十分之一。脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。脑梗频发和生活习惯有很大的关系。想要远离脑梗，这几件事最好少做。

第一件事就是熬夜，这些年来，熬夜似乎成为了大多数人的生活常态，熬夜刷手机，熬夜加班，熬夜打游戏，虽然熬夜时很痛快，可是熬夜会导致代谢紊乱，免疫功能减弱，肾上腺素的分泌旺盛，使得血压波动过大。一旦血管中有硬化斑块或血栓的话，更容易脱落，进而诱发脑梗。

第二件事是吸烟， 经常抽烟的人容易得血栓，因为香烟里面的一氧化碳进入到血液中，会使得血管缺氧，长期抽烟还会刺激血管壁，使血管管腔越来越狭窄，导致血液循环速率降低，造成血栓的出现。

第三件事就是饮食习惯不良好，饮食不健康虽说不会直接促发脑梗，但却与高血压、高血脂、糖尿病这三高关系密切。比如大量摄入高盐食物，可诱发高血压。而大量摄入高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，则会导致身体的代谢紊乱、胰岛素抵抗，诱发糖尿病、高血脂，而“三高”又与脑梗的发生密切相关。因此，不想被脑梗缠上，饮食上要有节制。

第四件事是经常久坐、缺少运动。久坐的过程中，人们的血液循环速度就会减慢，久而久之，人的心肺功能以及其他器官功能就会慢慢减退，身体的新陈代谢能力也会不断下降，人的免疫功能也会下降，所以，经常久坐而缺少运动，就更容易造成血液的黏稠，更容易引发一系列的疾病，所以，想要远离脑梗，经常运动是非常有必要的。

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