“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这些常见的保养秘诀科学吗？

“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药房”“饭后百步走，活到九十九”“饭后一苹果，活到九十九”等等，这些保养秘诀日常生活中非常常见，是我们的老祖宗总结下来的规律，这些规律有科学意义吗？我们来看一看。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方是真的吗？王药师指出：冬吃萝卜夏吃姜可以在一定程度上增加机体免疫力，具有“治未病”的作用，但是值得注意的是并不是所有人都可以适用，并且也不是包治百病。我们可以看一下萝卜和姜究竟具有哪些作用。

图片来源于站酷海洛

1.萝卜具有消散内热，下气宽中的作用

这句俗语其实是非常有帮助的，王药师的妻子一到冬天就容易感冒，感冒时最担心的就是咳嗽，一旦咳嗽惊天动地，不打吊瓶几乎就不会自己好，主要原因是小的时候经常感冒，为了让她尽快好，父母就带她去输液，渐渐的感冒要不就自己扛过去，要不就输液，吃药根本不管用。虽然随着年龄的增长，抵抗力也变的越来越强，但是每年总还会感冒一次。

怀孕之后，为了防止自己感冒，听从婆婆的建议从秋天就开始吃萝卜，虽然不知道是否真的与萝卜有关，儿子是第二年初春出生的，整个孕期的确没有感冒。

后来与一个老中医聊起来，他解释说：冬天天气比较寒冷，一般都是紧闭房门窗户，再加上屋里有暖气、空调，屋内燥热浊气比较多，容易生病。此时天寒地冻，皮肤处于收缩状体，体内阳气相对亢盛，人们户外活动减少，出汗的几率减少，会导致内热，出现消化不良或者气机郁滞的现象，而萝卜可以消散内热，下气宽中，消极导滞，还具有提高免疫力的作用，因此冬天多吃点萝卜的确可以减少生病的次数。

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2.吃姜可以驱寒升阳暖脾胃

夏天天气非常炎热，人体为了散热，会使皮肤的毛孔处于开启的状体，这时候体内的阳气就处于不足的状体，再加上夏天大部分人都待在空调室，并且喜欢吃冰激凌、喝冰过的汽水或者水果等等，会使体外的寒气不断的深入体内，使寒气在体内聚集，时间长了就会出现脾胃受寒，出现腹泻、腹痛等症状。

生姜性温，能够暖脾胃，驱寒散湿，通过发汗解表和暖身，从而祛除体内的寒气，从而达到防病保健的目的。此外，生姜对口腔也有一定的刺激作用，可以促进消化液分泌，辅助治疗食欲不振，消化不良的症状。

萝卜和姜虽好，但是一些人却并不适用，手心脚心容易出汗、口干眼干、心烦易怒等燥热体质的人，便秘的人、肝炎病人等不宜多吃生姜；而气虚体质，阳虚型便秘的患者及腹泻的患者最好不要吃萝卜。

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