经常有高尿酸和痛风的患者问这样的问题：怎么才能排出多余的尿酸？回答这个问题，我们要想了解尿酸从何而来？好好的为什么尿酸就高了呢？

尿酸从何而来？

尿酸是人体嘌呤代谢的过程中产生的，其中约有20%的来源于富含嘌呤或者核酸的蛋白食物，其他约80%是人体自身细胞代谢分解产生的，并且主要是在肝脏中生成。正常情况下，人体每天大概会产生的750mg的尿酸，绝大部分的尿酸会经过肾脏随尿液排出体外，有进有出，将尿酸维持在动态平衡状态。

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好好的为什么尿酸就高了呢？

尿酸水平升高，说明存在尿酸排泄受到抑制或者尿酸生成过多等问题，而导致这些异常出现的原因很多，比如摄入含嘌呤过量的食物过多，服用阿司匹林等某些药物影响了尿酸的排泄，患者出现肾脏问题导致肾小球滤过率降低、肾小管分泌吸收障碍等。这些因素的出现都会导致尿酸水平升高。如果不在同一天进行2次检测，血尿酸水平超过420μmol/Ｌ的话，就属于高尿酸血症了。

尿酸水平升高，尿酸盐就会在关节处沉积，导致痛风发作，关节部位出现红肿热痛，形成痛风石，导致关节变形；此外，尿酸盐沉积在肾脏部位会导致慢性肾病，慢性肾病又抑制尿酸排泄，加重高尿酸水平，形成恶性循环；而且与高血压、糖尿病、高血脂类似，高尿酸也会增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。

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降尿酸，67岁的老张是这样做的，坚持3个月，尿酸达标

尿酸升高了，应该怎么办才能快速降尿酸呢？67岁的老张严格按照医嘱去做，很快尿酸就降了降下来，下面分享一下他的具体做法；

1、科学用药。尿酸升高是身体已经出现异常了，不要排斥吃药。老张在医生的指导下服用相关的药物。这类药物主要有别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成类药物以及苯溴马隆、来辛奴拉等促进尿酸排泄类药物，非甾体类抗炎药、糖皮质激素、秋水仙碱等抗炎药。具体选择哪种药物，需要医生结合患者的病情来选择，患者不要盲目用药。

2、科学饮食，减少高嘌呤食物的摄入，比如猪肝、鸭肠等动物内脏，牡蛎、沙丁鱼等海鲜，同时要少吃肥猪肉、牛油等高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；

3、适量多喝水，每天保证2000ml左右的饮水量，多喝水可以促进尿酸排泄，但不要喝果汁和含糖的饮料，要喝温的白开水。

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