秋季养肺正当时，这几种做法很伤肺，有的赶紧纠正！

眼下已经立秋了，暑热逐渐退去，凉爽的金秋接踵而来。但同时，天气也变得越来越干燥，空气质量也会变得越来越差。而在人的五脏六腑中，肺为娇脏，需要我们进行呵护。如果护理不当，像哮喘、过敏性咳嗽等很多与肺部有关的疾病会急性发作或者不可控制。因此，经常一入秋，钟爱养生的人们已经开始积极着手养肺了。

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在这里，王药师要提醒大家，以下几种做法很伤肺，如果你也有的话，一定要立即改正。

1、不及时补充水分

主要是两个方面，一个是口渴不及时喝水，一个是环境太干燥、湿度不够。秋天的特点是天干物燥，很容易导致人体津液损伤，因此很容易口干舌燥、皮肤也很容易干燥脱皮。因此，需要注意每天适量补充水分，安放加湿器或者勤拖地来增加空气湿度。

2、忽冷忽热不注意防护

进入秋天，昼夜温差变大，早晚温度较低，寒邪很容易通过口鼻进入人体，而连接口鼻的肺部就首当其冲，导致津液凝固、肺气内蕴，引起呼吸道疾病以及肺部炎症；而中午气温较高，炎热程度不输盛夏，如果不注意及时散热的话，很容易导致肺热旺盛，引起气喘、咳嗽等呼吸道症状，还会导致痤疮、酒糟鼻。

因此，在秋天，大家务必注意及时增减衣物。

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3、郁郁寡欢等负向情绪

古往今来，一到秋天皆是悲秋之词，确实人在秋天很容易出现悲伤、忧愁、焦虑甚至很容易上火发脾气等负向情绪。这些不良情绪会影响肺气的正常运行，增加各类肺部疾病的发生和急性发作风险。因此，建议在秋天务必每天有个好心情，对身体健康最有益。

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