有些老年人易便秘怎么办？

76岁的老葛，上周因为便秘，用了2支开塞露还是没用，无奈之下只能打电话给儿子，让他带自己去医院看看。儿子带着他去医院灌了两次肠才成功，老葛肠胃不好便秘之前，由于吃了放在冰箱的杏导致腹泻，去诊所拿了药之后，在家服用2次，但是效果不明显，于是自行加大了剂量，又服用了两次，腹泻的症状消失了，但是却又便秘了。

老葛的老伴薛姨，今年68岁，患有糖尿病、高血压，常年服用药物，3年前便秘严重，自从吃了酚酞片，感觉效果不错，就一直在用，每周3次，停药就便秘，医生告诉她最好调理一下，酚酞片吃多了有不良反应，但是薛姨换了几种药后效果都不明显，无奈只能一直服用酚酞片。年初的时候，由于酚酞片不良反应严重，不允许上市销售，薛姨很着急，不知道手里的酚酞片吃完了之后该怎么办？

图片来源于站酷海洛

老年人为什么容易便秘呢？

1.胃肠功能减弱，容易造成消化紊乱

中医讲排便就是“畅舟通便”的原理，要想顺利的通便，要有足够的动力，和足够的津液，才能达到畅舟通便的效果。随着年龄的增长，尤其是60岁以后的老人，消化器官功能会降低，肠管的张力和蠕动减慢，参与排便的肌肉张力低下，导致排便的推理不够，容易引起慢性便秘。

2.常年服用药物，导致药源性便秘

大部分老年患者，都会患有1种或者1种以上的慢性病，需要长期吃药，容易引起药源性便秘，同时慢性本身也与便秘有直接的关系，比如糖尿病、肠道肿瘤都会直接导致便秘的发生。

3.饮食过于精细

大部分老年患者牙口不好，不愿意吃一些难咬的瓜果蔬菜，只喜欢吃一些淀粉含量高，容易炖烂的食物，饮食过于单一，膳食纤维摄入的过少，肠道蠕动本身就慢，因此就更容易便秘。

老年人如何缓解便秘症状？

1.多吃蔬菜水果

老葛和薛姨都只喜欢吃主食，平常之后夫妻俩在家，很少做菜，一般就是主食加咸菜，薛姨血糖高，为了控制血糖，很少买水果，因此造成夫妻俩便秘这么多年没有得到缓解。想要缓解便秘症状，需要多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，比如黄瓜、芹菜、绿豆芽、韭菜等等。

图片来源于站酷海洛

2.可以选用适当的药物

对于长期便秘的患者，仅用饮食方式的管理很难完全治愈，需要药物的辅助，比如首荟通便胶囊等纯中药制剂，可以很好的调理肠道，治愈便秘。

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