乙肝与肝癌有什么关系？如何预防乙肝变成肝癌？

乙肝是现在比较常见的一种疾病，不少肝癌患者都是由乙肝慢慢演变而来的，所以乙肝患者担心自己是不是也会慢慢走向肝癌？如何预防肝癌的发生呢？

有多少乙肝患者会变成肝癌？

我国肝癌每年的发病人数约有39.5万人，占全球发病的1/2，癌症位次已跃居第二位。慢性乙肝可使得肝脏组织反复发生炎症坏死，肝脏在自我修复的过程中不断纤维化，最后逐渐形成肝硬化，其中10%左右的肝硬化患者会发展为原发性肝癌。此外，肝细胞加快再生的过程中基因突变也可能诱发肝癌。慢性乙肝逐步发展成肝硬化，最后发生癌变，就是大家说的“乙肝三部曲”发病模式。

三部曲的发病模式说明肝癌的发生的确和乙肝有一定的关系。但我国有10%左右的人感染并携带乙肝病毒，其中有一部分会发展成为慢性乙肝，最终罹患肝癌的其实只占乙肝患者中很小的一部分。所以不是所有感染了乙肝病毒的人都最终会发展为肝硬化和肝癌的，只有乙肝反复发作，基因突变等情况下才容易发展成肝硬化和肝癌。在三部曲过程中，多吃少动等不良生活方式导致的脂肪肝和糖尿病等都起着推波助澜的作用。此外，丙肝病毒、黄曲霉毒素、亚硝胺和酒精等也可诱导肝癌的发生。

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如何预防肝癌的发生？

乙肝患者想要逃脱肝癌的宿命，还有赖于平时对肝脏的呵护，避免损害肝脏的坏家伙与乙肝病毒狼狈为奸。

1.    注意饮食卫生

坚决不吃过期发霉的食物和尽量少吃腌制熏烤等食物。这些食物中均含有的黄曲霉毒素和亚硝胺等有害因素损害肝脏。

2.    改进饮水水质

尤其是生活在肝癌高发区的人群一定要加强水中有害物质的去除，洁净饮水。

3.    不饮或少饮酒

避免发生酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能等。

4.    防止过多脂肪摄入

加强体育锻炼，避免脂肪肝、糖尿病等肝癌危险因素的出现。

5.    合理作息不熬夜

疲劳是百病之源，积劳易成疾，长期疲劳尤其是熬夜不利于肝脏的休息和自我修复。

6.    增加水果和蔬菜摄入

其中富含的自由基清除剂能有效的预防肝癌，如苹果多酚、维生素C等。

7.    心情愉悦不生气

怒伤肝，不良的情绪也会对肝脏造成极大的损害。

8.    合理用药

控制剂量减轻肝脏负担，避免使用损害肝脏的药物。