每天2两白酒，老年痴呆风险增加，专家：喝得越多，傻的越快！

一项针对法国全国人群的研究发现，长期大量饮酒与痴呆的发病密切相关。这项研究中所说的大量饮酒是指：男性每日摄入酒精量60克（相当于每天喝2两60度白酒），女性每日摄入酒精量40克（相当于每天喝2两40度白酒）。

这项研究中，共调查了57000名65岁以前诊断痴呆的患者，发现超过三分之一的患者与大量喝酒有关。在一般人群中，男性与女性发生痴呆的平均年龄分别为82岁与85岁。但在长期喝酒的人群中，发生痴呆的年龄显著提前。长期大量喝酒者在65岁之前发生痴呆的可能性明显增大。

研究已证实，老年人脑萎缩与饮酒有关。65 岁后，脑萎缩进程加速，饮酒过量必然会增加老年痴呆症（特别是早老性痴呆）风险。即便适度饮酒也会导致中老年人脑容量受损，增加脑萎缩和大脑认知障碍风险。

你也许会说，那我以后戒了总可以吧！但是该研究表明伤害是永久性的：戒了没用！

与长期大量饮酒的人相比，戒酒者的痴呆风险增加45％。研究者分析：戒酒者一般为女性，受教育程度偏低，运动较少，肥胖，心血管疾病风险较高，戒酒会增加14％的心脏代谢疾病（中风、冠心病和糖尿病）发病率，而心血管疾病在老年痴呆发病中起中介作用。这些均与痴呆风险增加相关。 

饮酒除了会增加老年痴呆的风险，对心脑血管疾病也存在严重威胁！

首先,喝酒会导致心跳加快,血管扩张,心脏的收缩功能下降,对于心血管疾病的患者来说是很危险的。若大量饮酒的话,那么就会导致室上性或者是室性心律失常,长期饮酒而导致酒精中毒的患者,心房纤颤的发生率也很高,这是由于酒精对交感神经兴奋作用导致的,停止喝酒后的一段时间内是可以恢复的。但是如果反复喝酒的话,那么就会对心肌造成无法恢复的损害。长期喝酒的话就会容易影响体内的糖代谢,从而引起甘油三酯水平的升高,导致肥胖、高血脂, 这些都是罹患冠心病的危险因素。

对于心血管疾病患者,饮酒是有百害而无一利的，无论是小酌怡情，还是偶尔为之，均不可 取。“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。”的意境，可以用清茶一盏来替代。

酒精与癌症息息相关

在 50 岁及以上人群中，酒精引发的死亡病因主要是癌症。世界卫生组织早已经把酒精列为一级致癌物，主要证据来自两方面：

• 人群统计：大型流行病学研究结果显示，人喝酒越多，得癌症概率越高。

• 动物试验：比如往老鼠的饮用水里长期加入酒精，老鼠患癌概率就会显著增加。而最新研究表明，全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。也就是说：每 18 个癌症里，就有 1 个是喝酒喝出来的。

有的人或许会说“小酌怡情”，少量饮酒可能会对 II 型糖尿病和缺血性心脏病有一定的保护作用。但即使是适量饮酒，酒精对健康造成的整体危害也超过了这些益处。所以，我们建议安全饮酒剂量是【零】。

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