医生忠告：40岁以上男性，容易患有这两种疾病，需注意这些

《黄帝内经》上女七男八的说法，有人解读是女性寿命以七为单位，男性以八为单位。其实对于女七男八更具说服力的解读指的是人的女性男性的生命力和生育力，而不是寿命。

更详细地说就是女性的生命以七为周期，每七年有一次生长变化；男性的生命周期是八，也就是每八年有一次生长变化。而女性从三十五岁、男性从四十岁开始，身体状况就逐步下滑，这是无法抗拒的自然规律。

40岁是男性身体健康的一个分水岭，男人在40岁之后就要多注意养生及预防疾病。那么男人40岁后要预防哪些疾病呢？具体应该怎么预防呢？下面就来了解一下。

1.骨质疏松

骨质疏松不是一种独立的疾病，只是一种病理状态。之所以说40岁后要注意骨质疏松是因为这个年龄段比较容易出现内分泌失调，雄激素不足容易引起男性骨质疏松；并且随着年龄增大，身体机能退化，对钙和维生素D吸收不足，也极易导致骨质疏松。

骨质疏松在早期时一般没有疼痛、身体畸形等症状，一般都是在骨密度检查时被发现。一旦身体出现骨质疏松，常会在不知不觉中发生椎体压缩骨折，有时甚至会因咳嗽、打喷嚏、轻微外伤等诱发椎体骨折，严重者会有身高变矮、驼背、严重畸形等现象产生。

预防骨质疏松，除了定期去医院检查之外，也要注意饮食的均衡，特别是40岁以上的人要注重钙的摄入，常吃含维生素D和C、蛋白质、钙量丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、鱼、排骨、海带、木耳、核桃仁等。

已有骨质疏松的患者不要吃辛辣、过咸、过甜等刺激性食品，有吸烟喝酒习惯的话应戒烟酒。要注意运动项目的选择和运动量，根据自身应急和反应能力，注意运动保护和日常防范。

2.癌症

癌症是基因突变产生的，人体每一次细胞分裂，都有发生基因突变的可能，只不过概率非常低。当受到长时间不良习惯的刺激后，如吸烟、酗酒等，细胞可能出现致癌基因被激活、抑癌基因失活等变化，以致细胞发生癌变。

即使发生了基因突变，产生癌细胞，健康人体内的免疫细胞也会将其杀死，不致患病。然而，随着年龄增长，细胞分裂次数越多，基因突变也越多，免疫力越来越差，患癌几率便随之增长。

40岁之后更要注意癌症的预防，远离致癌食物，如：腌制、烧烤、油炸、霉变食物等，这些食物里面常含有二甲基亚硝酸盐、苯并芘、多环芳烃、黄曲霉菌素等物质，有些吃进体内后直接致癌，有些则转化形成致癌物后对身体造成伤害。

除此之外，也要改善日常习惯。如戒烟酒、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护、接种疫苗进行化学防护等。

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