患上脂肪肝后，身体会有什么不适吗？病发时会不会影响日常生活？

轻度的脂肪肝没有任何临床的症状，尤其是一些中老年人，由于饮食过量、喜食大鱼大肉类的食物或者久坐不动等不良的生活方式，而患上脂肪肝，平时没有什么症状，成为“隐性脂肪肝”。中度或者重度患者，症状会比较的明显，一般会出现上腹痛、压痛、发热等症状。

轻度脂肪肝是可以逆转的，并且不需要吃药。

小何就是轻度脂肪肝逆转的一员，怀孕前小何体重一直偏低，怀孕的时候担心孩子营养不良，一直不断的增加营养，谁知营养没加到孩子身上，全加到自己身上了。月子期间165cm的小何，体重一直在150斤左右，体检是查出轻度脂肪肝。

图片来源于站酷海洛

出了月子，小何就开始锻炼，控制体重，并且纯母乳喂养，加上上班后工作忙，压力大，不到1年的时间，瘦了30斤，再次体检，脂肪肝已经消失，因此脂肪肝和体质指数还有又很大的关系的。

脂肪肝的发病率非常的高，近10年来，脂肪肝患者从18%上升至29.2%，这也和人们生活水平的提高有关，研究证明，即使是轻度的脂肪肝，也会增加71%的死亡风险，并且风险和脂肪肝的严重程度成正比。

对于轻度脂肪肝，要进行干预，保持良好的生活方式，改掉“好吃懒动”的不良习惯，最健康的改善脂肪肝的方式就是“管住嘴，迈开腿”，多吃富含膳食纤维及维生素的蔬菜，比如：空心菜、荠菜、蘑菇、木耳、芹菜、海藻等；每天至少运动1小时，运动的强度稍稍出汗为最佳！

如果轻度脂肪肝不注意可能会引起中、重度脂肪肝，可能会出现腹痛、恶心等症状，正常的肝组织内含有甘油三酯、胆固醇等少量脂肪，重量占肝重量的5%，如果重量超过25%，就属于重度脂肪肝了，如果还不予重视的话，可能会转化为肝硬化或者肝癌，因此积极治疗是关键。

重度脂肪肝的治疗，需要到医院由医生检查病因，并且对症治疗，同时控制饮食，加强运动锻炼，保持营养均衡，饮食规律，不能饥一顿饱一顿，戒除不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、吃宵夜、熬夜等。

图片来源于站酷海洛

运用适当的方式减重，可以通过有氧运动，比如骑单车、慢跑、快走或者游泳等，有效消耗体内的脂肪，最终减轻体重，缩减腰围，必要的话可以咨询医生使用国家批准的药物进行减肥。

轻度脂肪肝患者要积极进行干预，若是不干预可能会不断的严重，转化成重度脂肪肝、肝炎或者肝硬化，甚至肝癌，就很难治愈了。

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