冠心病20年，他坚持这样做，一切正常，医生：冠心病患者都应该知道

冠心病是一种严重威胁健康的心血管病，被称为“世界级冠状动脉灾难”。在发达国家，冠心病死亡人数约占全部死亡人数的1/3；我国发病率也一直居高不下，且患病年龄趋于年轻化。门诊中，初诊患者由于对该病不甚了解，非常焦虑，最担心的莫过于：冠心病能治愈么？还能活多久？

目前，治疗冠心病的手术有经皮冠状动脉球囊扩张术、经皮冠状动脉支架置入术和冠脉搭桥手术等，就是人们常说的支架、搭桥。手术治疗只能做到控制和缓解病情，并不能完全治愈。冠心病的治疗最重要的还是坚持健康的生活方式和药物治疗，控制病情发展。

这样看，是不是得了冠心病就活不久了，当然不是！我们在门诊、病房接诊的患者不乏长寿之人。

我接触过的一位大爷就已经80多岁，冠心病已经将近20年，但是依然非常康健。这位大爷是一位机关工作人员，快退休的年纪，查出有冠心病。老大爷心胸比较豁达，自查出冠心病以后，听说这个病重在养，就计划提前退休，年轻时该拼的已经拼了，现在就希望有个好的身体。自那以后，老大爷就按照医生的建议，戒烟戒酒，改变生活习惯，专注养生，现在才能健康长寿。老大爷的经历其实就告诉我们，冠心病患者不是不可以长寿，就看你怎么做。

1.  戒烟戒酒

老大爷因为工作原因，吸烟、喝酒样样不少，但是自查出冠心病之后，医生建议戒烟戒酒，老大爷本身是心性坚定之人，在医生的帮助下花了2年的时间戒烟戒酒成功。酒精及其代谢产物乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌细胞，使其收缩和舒张功能减退。如果持续大量饮酒，有些人将会发展为酒精性心肌病，出现心脏扩大、心力衰竭，表现为心悸、憋气和心律失常等。香烟中大量的尼古丁类的有毒物质可使冠状动脉痉挛，加重心肌缺血。可能很多人对此嗤之以鼻，但是烟酒对身体的伤害是毋庸置疑，这就是健康和贪欲之间的取舍。

2.  坚持运动

很多得了冠心病的人，认为不能进行刺激运动而放弃了锻炼。其实，体育锻炼能扩张冠状动脉血管，促进侧支循环形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能，还能防治动脉粥样硬化的形成及继发的冠心病。冠心病患者的运动推荐有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑自行车和太极拳都可以，但是要注意控制运动强度。一旦出现胸痛或心绞痛、气喘或呼吸困难、头晕、恶心及呕吐、脸色发白、发绀或末梢循环不良、身心疲劳或肌肉酸痛等情况，应减缓或停止活动。

3. 遵医嘱用药

冠心病用药的目的一个是为了防止心血管狭窄进一步加重，预防心肌梗死。比如说阿司匹林和他汀，都是预防血栓的，他汀是稳定斑块，预防斑块加重的。药物治疗的另一个目的是控制症状，比如说有心绞痛的患者，还需要根据个人情况，加用单硝酸、美托洛尔、尼可地尔、地尔硫卓、普利、沙坦等等药物。药物治疗是冠心病治疗很重要的一个环节。很多人因为平时没有不适，就不愿意用药或者按时用药，这是非常错误的做法。

4.健康饮食

俗话说，病从口入，高盐高脂饮食容易引发心血管疾病，合理饮食有助于减少患病风险。低盐低脂，每天摄入钠盐＜6g，少吃肥肉、内脏、蛋黄、鱼籽等胆固醇含量高的食物。同时需要控制膳食摄入总热量，增加粗制米面比例（谷粒表皮富含纤维素、维生素和矿物质），增加蔬菜和水果摄入量。

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