中风“来势汹汹”！哪些人更易患中风？预防中风，规避这4点！
随着健康意识的不断提高，虽然我们能了解更多的疾病，但是一些心脑血管疾病的发作，往往无迹可寻，给不少家庭带来了困难，脑梗死就是其中一种。脑梗塞就是我们所说的中风，对于中风患者来说，要想最大程度降低中风，就要最大程度上，躲避中风的诱因。
图片来源：站酷海洛
首先，我们了解一下中风的原因
脑中风分为出血性脑中风和缺血性脑中风。出血性脑中风又叫“脑出血”或“脑溢血”，是因为脑血管破裂，导致血液渗入脑实质引起的。发病快，病情急，伴随出现跌倒、昏迷、偏瘫、呕吐的症状。此症常出现于50岁以上的高血压患者，男性较多。
缺血性脑中风也叫“脑梗塞”，是脑血管疾病的主要类型，此症比出血性脑中风较轻，但也常容易再发作。主要是因为脑血管狭窄、闭塞，以致阻断脑血流，从而造成脑组织缺血缺氧、软化，甚至坏死，因此脑血管功能发生障碍便引起了中风。
易患中风的人群，在日常生活中，如何躲避中风风险
稳定血压，调控血脂血糖
高血压、高血糖和高血脂都是中风的危险因素，最为严重的就是高血压。所以稳定血压也是预防中风的主要环节。无论是处于什么年龄段的人群，若想预防中风，首先要做的，就是控制住自己的血压，坚持监测血压，保证血管健康。
注意身体异常变化
中风虽然来势凶猛，但是在疾病发作前，人体会有很多异常出现，如头晕、头痛、肢体一侧麻木、口眼歪斜等。所以当发现身体有这样的异样，就要多注意，最好去医院进行检查，以防万一。
3、调整饮食结构，多吃蔬菜
血管不健康的人群，在日常饮食时，要懂得调节饮食结构，多吃蔬菜水果，保证低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食方式，能够更好规避中风。
4、消除中风诱发因素
患有血管疾病的人，在日常生活中要注意身体的劳累程度，不可过度的情绪波动和剧烈的运动。否则有可能会变成一个不能说话不能动、大小便完全失禁、全身插满管道的人。
美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！
