42岁的何先生，和往常一样，吃过晚饭。点燃一支香烟，靠躺在沙发上。一边“吞云吐雾”，一边躺着“平平胃”，妻子让其去看着孙子做功课。可是，何先生爱人收拾好厨房，回来一看， 他还在沙发上躺着。便愤愤地说：“天天就知道抽，家里啥也不管，要累死我一个人吗？”“就知道唠唠叨叨的，我上了一天班不累吗？就不能让我休息一下！”“我就没上一天班吗？我不还是得做饭、收拾屋子，难道我就不知道累？”“烦死了，你上班能有我， 我...上班....累吗？我......”还没等何先生说完，便发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身，便栽倒在地。妻子见状，立刻上前：“你怎么了？”发现丈夫已经昏迷过去，便急忙拨打了120急救。到医院后，经过3个多小时的抢救，最后因突发脑梗抢救无效死亡。这到底是怎么回事呢？

饭后这两件事，是脑梗的祸根！

1、“饭后一根烟，快乐似神仙”？怕是脑梗身上添！

经常抽烟的人，会加速脑梗的发生。调查研究表明：吸烟的脑梗患者要比不抽烟的脑梗患者多出2.5倍！

这是因为，抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

因此，饭后不要立刻吸烟。

2、饭后立即睡觉

很多人，在吃饭后，喜欢靠在沙发，或者躺椅上“眯一会”。然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险。

吃过饭后，人体大部分血液会流向胃部，帮助消化，脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。

一旦此时，立刻睡觉，身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。

那怎么知道自己是否有脑梗塞的可能呢？

要测试脑梗塞的前兆，只需要两步，如果用其中的任意一种方法检测发现有问题，就要赶紧去医院检查了！

自测方法一：

把一毛、五毛和一块三种不同面额的硬币放在手掌上，先感受一下每个硬币的感觉。然后闭上眼睛请帮手把一个硬币放在自己手上，然后根据感觉说出硬币的面额。

重复检测。要是重复几次都猜不对硬币面额，那可能是控制感觉的脑部位置发生了问题，就要注意了！

自测方法二：点鼻子

请帮手晃动手指，然后用自己的食指点对方的食指。

再来回点自己的鼻子，只要都能顺利点到对方的手指，就表示没有问题！

如果来回几次都点空，甚至当帮手的食指停下不动的时候都无法点中，就一定要去医院检查了！

五步预防脑梗！

预防脑梗，饮食上可以做到这五步！

第一步：每周一次木耳。黑木耳6克，水泡发，蒸食。可以降血脂，抗血栓，抗血小板聚集。

第二步：饭后一杯山楂水。山楂泡水，加蜂蜜（糖尿病者不宜加）适量调味，冷后代茶饮。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。

注意：如果有胃病或者经常反酸的人不建议饮用。

第三步：每天适当喝茶。每天坚持适当喝绿茶的人，降低脑梗风险。注意要绿茶哦。

第四步：每天6克盐。高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素，血压升高，脑梗风险会成倍增加。

第五步：饭后走一走。天气凉的时候我们可以选择室内运动，比如球类或游泳。天气好的时候，出门散散步也绝佳的选择。

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