得了冠心病之后，不敢吃不敢喝？他这样做，25年冠心病依然健康如常人。

很多得了冠心病的患者经常向医生抱怨，得了病之后不敢放肆吃喝，生活特别没意思。但是，患冠心病25年的张大爷却恰恰相反，他有自己的一套“吃法”，不仅每天吃得很开心，身体也像常人一样健康。他说，自己深入了解了冠心病的病因，从以往自己的错误饮食入手，咨询专业的医生制定了专属的食谱，自己还总结了几条“秘诀”呢！

图片来自：站酷海洛

一、冠心病是什么引起的？

冠心病指的是冠状动脉粥样硬化，导致血管变得狭窄、堵塞，导致心肌缺血、血氧或者坏死的一种心脏病。冠心病的出现与遗传物质、性别等有一定的关系，而且高血脂（尤其是低密度脂蛋白胆固醇偏高）、高血压、高血糖等都是导致冠心病的重要危险因素，这几个基础性的疾病与人们日常的生活习惯不佳有很大的关系。此外，肥胖和吸烟，是评估心血管疾病风险时的两个独立风险因子。

图片来自：站酷海洛

二、得了冠心病不能吃什么食物

张大爷了解了这些之后，开始反思自己平时的饮食，专业的医生沟通之后，发现以下几种食物要远离

1、高脂肪食物。在确诊冠心病之前，张大爷天天大鱼大肉地吃，吃得体重接近190斤。长期摄入过量的高脂肪食物，会诱发或者加重动脉粥样硬化，进而引起冠心病。

2、高糖食物。张大爷虽然不爱吃糖果、蜜饯等高甜的食物，但是他经常吃糖醋里脊、糖醋排骨等糖醋系的菜肴。这些菜肴中加入了很多的糖以及增稠剂，经常吃的话会导致摄入的糖分过量，增加糖尿病的发生风险。而冠心病也是糖尿病的并发症之一，因此，这类高糖食物也是要远离的。

3、高盐食物。张大爷家每次做饭的时候，虽然烹饪用的盐不多，但是加入了很多的酱油、蚝油、味精、豆瓣酱、辣椒酱等调味品，其中还是含有很多盐分的。长期摄入的钠盐过多，就会导致或者加重高血压，加重动脉粥样硬化，并影响冠心病的病程进展。

图片来自：站酷海洛

三、得了冠心病，要注意什么

1、科学用药要坚持。在医生的指导下，坚持使用阿司匹林等抗凝的药物，不要擅自换药。

2、规律运动要有恒心。长期规律的运动也可以帮助改善血压、血脂、血糖健康，对冠心病也有益。

3、乐观心态要保持。不要随便发脾气，保持良好的心态也十分重要。

健康之初，健康科普专业媒体，美好生活源于健康之初