得了冠心病需要静养还是多运动？一个病例把这个问题说透了

心脏通过永不停歇的收缩和舒张来实现对全身的血液供应，它是生命的永动机，当它停止跳动时，生命也就停止了。

得了冠心病，很多人都想当然地认为自己的心脏不行了，要省着用。因此，生活中就格外注意静养，凡事能不动就不动，可心脏却越养越废。有人对生命在于运动深信不疑，觉得多活动活动，对心脏总是有好处，可刚开始活动就浑身湿冷，坚持不下去了。

冠心病静养好还是运动好
得了冠心病，到底是静养好还是运动好，这个问题很日常，对冠心病患者的健康也很重要。今天，我们用一个病例，把这个问题说透。
1、稳定型冠心病患者不运动会导致病情进展加快
5年前，陈大爷在例行体检中发现低密度脂蛋白胆固醇升高、血压升高和心电图异常，进一步做冠脉造影，发现冠脉狭窄超过50%。
医生叮嘱陈大爷，要按时服药，定期复查。还有一定不要再抽烟喝酒了，平时多运动运动，饮食上要注意低盐、低糖、低脂肪，增加膳食纤维和蛋白质的摄入量。
陈大爷虽然满口答应，可还是经受不住烟酒的诱惑，加上没有什么症状，他觉得吃药就行了，不需要有那么多讲究。
就这样过了2年，陈大爷在冬天天气最冷的时候，居然突发心梗了。幸亏送医及时，紧急治疗后，陈大爷脱离了生命危险。

医生：处于确诊初期、无明显症状、无急性心肌梗死、无心衰表现，是冠心病患者进行运动的最好时期。此时运动，对运动强度的限制小，运动受益也高。长期坚持运动，可以帮助逆转斑块，减轻病情，从而减少用药剂量。

当然，即便是对运动强度的限制小，也还是建议稳定型冠心病患者选择下午运动，在运动时发现身体不耐受后应立即休息，可以一天多次运动来达到兼顾运动强度和心脏耐受的目的。
2、冠心病急性发作期不宜运动
行冠脉支架植入术后，陈大爷住院休养了1周，随后回家休养了3周。
医生：当冠心病患者发生心绞痛、急性心梗、心衰等心血管事件时，不宜运动。此时患者可以舌下含服速效救心丸，拨打急救电话，等待医生急救。
一般冠脉支架植入术后，24小时即可下床活动；急性心梗患者术后需要5-7天的绝对卧床恢复期；若有心力衰竭等严重并发症，则需5-10天再下床休息。
行冠脉支架植入术后1个月内，是血栓、心梗发生的高峰期，因此，活动量应以身体能耐受为主，活动时动作要轻、行动要缓，动作幅度也不宜过大。避免超出心脏负荷或对伤口造成撕扯、挤压。
3、病情稳定后应逐步恢复运动强度
术后1个月复查时，医生发现陈大爷恢复的比较好，建议他可以将散步的里程增加到1公里，如果身体不耐受，可以分2次将1公里的里程走完。
就这样，陈大爷在医生指导下逐步增加运动强度，按时吃药，逐渐改掉不良生活习惯。如今3年过去了，陈大爷身体各项指征都在正常范围内，再也没发生过急性心血管事件。
医生：冠脉支架植入术后1个月内应以休养位主，1个月后，可以逐步增加运动强度和运动时间，待身体完全适应后，可以将运动强度进一步提升至中高强度有氧运动、低中强度抗阻训练。

冠心病患者在运动中出现胸痛、气短、哮喘、疲劳、浑身湿冷时，应立即停止运动。

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