不感冒免疫力会麻木，更容易得癌？锻炼这三种力，健康体魄难生病

 你有没有发现这样一个情况，有些人健壮如牛，一年都头健健康康，而有些人一年到头病病歪歪，时常伤风感冒，但前者一旦感冒，症状极其严重，于是出现传言长期没有感冒说明身体免疫力已经“麻木”，更容易得大病，患癌的概率更高，并且说一年感冒2次才健康。 

这是真的吗？

事实上，不是不感冒就容易得大病，而是得了大病的人免疫力变得极差时，无力抵抗感冒病毒，免疫系统无招架之力，感冒症状出现的晚，而此时病毒已经肆虐。

很久没感冒，一感冒就会比较严重？

图片来自站酷海洛

这是不少人的体验，平常身体很好，但是突然一场感冒，让他们食不知味、鼻塞头晕、酸软无力。有一种解释认为，免疫系统的某些记忆细胞的生命周期较短，会在一段时间后死亡，可能会造成下一次免疫过程比较缓慢。很久不感冒的人，这种情况会更明显，感冒症状更严重更难好。

而易得大病之说，经不起推敲。与之相反，长期不感冒的人代表身体免疫力好，能抵抗住病菌的侵袭。

事实上，想要维系身体的健康，三种力缺一不可。

保持健康依靠三种力

抵抗力

一是抵抗力，是一种身体抵御外界突变环境的能力，中枢调控，全身辅助。抵抗力好不好，一个主要标准是直接看是否生病，比如淋了一场小雨，以前不感冒，现在感冒了，这是抵抗力下降。同样是淋雨，别人没感冒，你感冒了，这是抵抗力下降。一换季就感冒，也是抵抗力下降，一般和身体的体质有关。

免疫力

二是免疫力，对外是抵抗病菌、外来异物，对内是处理身体的“坏”细胞。免疫力的强弱，体现为身体面对病菌感染时，快速生产出免疫细胞的能力。

当病原体入侵，身体会产生一个特殊的免疫响应以控制感染，这个过程叫做免疫过程。但并不是病好了，就结束了，免疫系统有一个神奇的功能叫做记忆细胞，它有一个作用就是将病原体记忆下来，相当于“备档”。当下次同一类病原体又出现时，身体就会跳过一系列繁琐的手续，直接激发记忆细胞，调出档案，迅速产生响应消灭病毒，产生保护力。

自愈力

三是自愈力，不但体现在人体抗疾病的能力上，还体现在身体被疾病伤害后，自我修复和自我重建的能力。同样是感冒，别人症状严重，需要吃药打针，你感冒时，症状轻微，多喝白开水就能好，这也是自愈能力强。

人的抵抗力、免疫力与自愈力有着不同，但是相互协作，共同的目的就是保护人体的健康。人若是免疫力和抵抗力强，得急性感染的概率就小。人若是自愈能力强，得慢性病的概率就比较小。